NEWS - Einhorn-Nachrichten 2010

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31.12.2010 Mannschafts- und Einzelsiege beim Silvesterlauf in Staufen

Zahlenmäßig war das Team der Einhörner diesmal beim Silvesterlauf zwar nur auf Platz 2, aber die Qualität stimmte immer noch. Siege der Mannschaft, Gesamtsieg von Frank Hermann und 4 Klassensiege waren wieder ein guter Abschluss für 2010. In gemütlicher Runde bei Weißwurst und -bier ließen wir das Läuferjahr im Staufener Vereinsheim ausklingen. Die Einzelergebnisse:

Hauptlauf 10 km:
Frank Hermann 37:33 (1. gesamt und M40*)
Heiko Bölke 38:51 (2. gesamt, 1. M25*)
Christoph Stirner 39:30 (5. gesamt, 2. M25*)
Nico Damrat 40:26 (8. gesamt, 1. M15*)
Hariolf Schaal 41:27 (10. gesamt, 2. M35*)
Ralf Damrat 43:05 (6. M40)
Stefan Meier 43:53 (3. M25)
Andre Damrat 51:59 (1. M10)
Helmut Gentner 52:36 (20. M45)
Jürgen Richter 56:31 (16. M35)
Ludwig Wolf 59:13 (18. M50)

*) +Mannschaftssieger

6 km Hobbylauf
Tobias Damrat 26:50 (9.)
Wolfgang Beißwenger 26:58 (11.)
Helmut Ilzhöfer 27:38 (12.)
Tobias Marschik 28:33 (16.)
Rainer Strehle 30:42 (19.)
Angelika Ilzhöfer 31:16 (25., 2. Frau)
Volker Braun 33:31 (30.)

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18.12.2010 Jubiläums-Panoramalauf der Einhörner mit 31 Teilnehmern

Tief verschneite Waldwege konnten die Einhörner nicht davon abhalten, auch ihren 10. Panoramalauf auf der Originalstrecke rund um Aalen zu absolvieren. 31 km mit rund 700 Höhenmetern forderten bei diesen Bedingungen enorm Kraft und Ausdauer. Um so besser schmeckte anschließend das Weihnachtsessen im MTV-Heim.

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04.12.2010 Schnaitheimer Nikolauslauf auf verschneiten Wegen

Bei den Männern und den Frauen Platz 2 im Gesamteinlauf, zudem 7 Klassensiege: das war wieder die stolze Ausbeute des 14-köpfigen Teams der Einhörner beim Schnaitheimer Nikolauslauf. Trotz der schweren Streckenbedingungen hatten sich 193 Teilnehmer dem anspruchsvollen, über 10 km langen Lauf gestellt.

Frank Hermann 35:34 (2. gesamt, 1. M40)
Heiko Bölke 38:04 (5. gesamt, 1. MHK)
Gerald Rüschenpöhler 39:47 (10. gesamt, 1. M45)
Franz Marschik 41:25 (2. M50)
Günther Maslo 41:31 (1.M55)
Stefan Meier 41:47 (6. MHK)
Georg Gruszka 42:14 (4. M50)
Stefan Zorniger 42:31 (7. M45)
Jutta Bidermann 42:42 (2. Frau, 1. W50)
Sarah Lang 42:59 (3. Frau, 2. wJA)
Wolfgang Beißwenger 43:54 (10. M45)
Gerald Hoffmann 44:30 (12. M40)
Brigitte Vogelmann 54:31 (1. W55)
Adi Nowakowski 59:05 (1. M75)

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13.11.2010 Aalener Rohrwanglauf von den Einhörnern dominiert

Milde Temperaturen, aber böige Winde und die bekannterweise sehr hügelige Strecke machten auch in diesem Jahr den Rohrwanglauf zu einer echten Herausforderung. Der Hauptlauf wurde leicht verändert und hat nun 9,7 km, die Zeiten sind deshalb mit den Vorjahresergebnissen nicht vergleichbar. Zu diesem "Heimspiel" waren die Einhörner mit 24 Teilnehmern wieder als eine der größten Gruppen, auf jeden Fall aber als die erfolgreichste Gruppe angetreten. Super: 3 Gesamtsiege (Männer und Frauen im Hauptlauf, Frauen im 5,2-km-Lauf) sowie zahlreiche Siege und Podestplätze in den Altersklassen! Die Einzelergebnisse:

Rohrwangmeile (49 Teilnehmer)
Eileen Bidermann 7:08 (16. gesamt, 4. W11)

5,2 km Rohrwanglauf (44 Teilnehmer)
Wolfgang Beißwenger 22:41 (3. gesamt, 1. M45)
Gerald Hoffmann 22:53 (4. gesamt, 1. M40)
Gamze Demirtas 24:24 (1. Frau und 1. wJB)
Andre Damrat 25:05 (1. mJB)

9,7 km Rohrwang-Hauptlauf (104 Teilnehmer)
Frank Hermann 34:59 (Gesamtsieger und 1. M40 - wie im Vorjahr)
Heiko Bölke 36:59 (4. gesamt, 2. MHK)
Hariolf Schaal 37:45 (8. gesamt, 1. M35)
Tobias Damrat 38:52 (1. M14)
Christoph Stirner 39:07 (7. MHK)
Franz Marschik 40:26 (4. M50)
Jürgen Lenz 41:25 (4. M40)
Jutta Bidermann 41:44 (1. Frau, 1. W50)
Stefan Zorniger 42:04 (4. M45)
Stefan Meier 42:17 (9. MHK)
Günther Maslo 42:20 (1. M55)
Georg Gruszka 42:21 (7. M50)
Rolf Rieger 43:23 (6. M45)
Sarah Lang 44:09 (1. WHK)
Stefanie Stirner 47:01 (2. WHK)
Walter Dobler 47:06 (3. M55)
Cynthia Gruszka 47:13 (3. WHK)
Uli Mertz 48:59 (2. M65)
Adi Nowakowski 57:26 (1. M75)

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Zu den Fotos (Made by Sarah's Papa)
Zu den Fotos (Made by Ralf D.)

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07.11.2010 Steinheimer Geologenlauf

Kühl und neblig, also mit recht gutem Laufwetter, empfing Steinheim die Geologen-Läufer in diesem Jahr. Traditionell sind die Einhörner in Steinheim immer mit großem Aufgebot am Start. Sie machten das Beste aus dem Tag und verbesserten zum Teil ihre Zeiten beachtlich. 6 Podestplätze waren wieder eine gute Ausbeute. Allen voran Gesamtsieger Frank Hermann, der in neuer Bestzeit den Zweitplatzierten über eine Minute distanzierte.

Frank Hermann 33:44 (Gesamtsieger und 1. M40)
Hariolf Schaal 37:50 (2. M35)
Günther Maslo 40:41 (1. M55)
Franz Marschik 40:44 (2. M50)
Georg Gruszka 41:50 (5. M50)
Stefan Meier 42:08 (6. MHK)
Sarah Lang 42:51 (3. Frau, 2. wJA)
Wolfgang Beisswenger 43:45 (12. M45)
Gerald Hoffmann 46:01 (22. M40)
Heiko Bölke 49:50 (3. MHK)

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Zum Steinheimer Pressebericht

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23.10.2010 Einhörner beim Schwäbisch Gmünder Albmarathon

Kein Laufevent ohne die Einhörner! Auch in Schwäbisch Gmünd war unser Team nicht nur dabei, sondern hat auch gute Leistungen gezeigt:

25-km-Rechberglauf (Zur Ergebnisliste):
Jutta Bidermann 2:03:48 (2. Frau, 1. W50)
Christoph Stirner 2:03:59 (7. M20)
Georg Gruszka 2:09:59 (5. M50)
Sarah Lang 2:13.34 (7. Frau, 1. Jugendliche)
Uli Mertz 2:32:06 (1. M65)

10-km-Lauf (Zur Ergebnisliste):
Franz Marschik 41:29 (20. gesamt, 3. M50)
Adi Nowakowski 55:41 (1. M75)

Zu den Fotos (von Gerhard Steinhilber)

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23./24.10.2010 Frank Hermann und Heiko Bölke an neuem Weltrekord beteiligt

Zu den Fotos

Vorschau: 10 Läufer und eine Läuferin werden am Samstag, 23.10.2010 ab 10.00 Uhr im Foyer der Aquarena in Heidenheim 24 Stunden lang versuchen, auf einem Laufband mehr als 400 km zurückzulegen. Das heißt für den Einzelnen: Gesamtdistanz mindestens Marathon, Durchschnittstempo 35 min. / 10 km. Wenn es klappt, ist der Eintrag ins Guinessbuch der Weltrekorde sicher. Einige der schnellsten Läufer Süddeutschlands und zwei Kenianer sind am Start. Mit dabei: Valinda Kriependorf, Thorsten Kriependorf (SSV Ulm), Markus van Ghemen, Christoph Kuhm, Tobias van Ghemen (alle   SSV Ulm), Uwe Katzmarek (LG Badenova Nordschwarzwald), Simon Gog (TSG Söflingen), Markus Kaiser (SV Reinstetten), Thorsten Banzhaf (TSV Riedlingen), Titus Kipchumbai Kosgei, Ben Masai (beide Kenja) und Frank Hermann, Einhorn und Ältester des Gesamtfeldes. Einhörner als Gäste und Motivatoren sind willkommen. Im letzten Moment ist noch ein weiteres Einhorn als Ersatzmann eingesprungen: Heiko Bölke. Zwischenstand Samstag, 21:00 Uhr: schon über die Hälfte des Rekords geschafft - 1 Stunde Zeitvorsprung! Endstand Sonntag, 10:00 Uhr: 423 km, das ist Marathon x 10 und 25 km mehr als der bisherige Weltrekord! Frank und Heiko: euch und eurem Team herzliche Glückwünsche!

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16.10.2010 Bopfinger Ipflauf

Sieg der Einhörner in der Mannschaftswertung *** Gesamtsieg der Männer (Frank Hermann) *** Zweitplatzierte Frau (Sarah Lang) *** Zahlreiche Klassensiege *** Die Einzelergebnisse:

11 km:
Frank Hermann 40:07 (1. gesamt)
Franz Marschik 46:27 (6. gesamt, 1. M50)
Günther Maslo 46:37 (7. gesamt, 1. M55)
Stefan Meier 48:18 (1. MHK)
Sarah Lang 50:07 (2. Frau, 1. W18)
Georg Gruszka 50:18 (2. M50)
Marschik Maslo Meier 1. der Mannschaftswertung

5,5 km:
Wolfgang Beißwenger 23:36 (1. M45)
Gerald Hofmann 25:06 (2. M40)

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16.10.2010 Baden-Württ. Meisterschaften Straßenlauf

Aufgrund einiger Absagen von Vereinskameraden konnten Nico und Tobias Damrat nicht in der Mannschaftswertung starten. Sie absolvierten deshalb den Wettkampf als einen schnellen Trainingslauf. Tobias, der noch der Schülerklasse angehört, lief nach 37:45 min durchs Ziel und erreichte damit einen guten 10. Platz beim älteren Jahrgang.  Nico verfehlte in 40:01 min die Schallmauer nur knapp was den 15. Platz bedeutete.

Ebenfalls starteten Ralf Damrat bei der M45 und Ruben Niemann in der MHK.  Ralf lief nach langer Zeit wieder einmal unter 40 Minuten. 39:30 min reichten für einen sehr guten 8. Platz in seiner Altersklasse. Ruben musste der harten Konkurrenz Tribut zollen. Seine sehr guten 35:51 min. reichten nur zum 25. Platz der MHK.

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10.10.2010 Adi Nowakowski siegt beim Münchner Halbmarathon

Erstmals wurde in diesem Jahr im Rahmen des München-Marathons auch ein Halbmarathon ausgetragen. 7715 Teilnehmer nahmen diese Chance wahr, darunter auch zwei Starter der M75. Adi Nowakowski besiegte seinen Altersklassenkollegen klar und gewann die Wertung der M75 in 2:02:36 Std.

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09.10.2010 Doppelsieg der Einhörner beim Nattheimer Maultaschenlauf

Auf der 10,3km und mit 120 Höhenmeter schweren Strecke gab es einen Doppelsieg der Einhörner durch Frank Hermann mit Verbesserung seines eigenen Streckenrekords auf 36:09min und Heiko Bölke mit 37:33min auf Platz zwei. Der Dritte, Jürgen Sendermann, lag schon deutlich zurück mit 41:07min.

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02.10.2010 Mannschaftssieg der Einhörner in Unterkochen

Beim Kochercup in Unterkochen haben die Einhörner Heimspiel. Wie in den letzten Jahren waren wir auch diesmal wieder stark vertreten - sowohl nach Köpfen als auch in den Platzierungen:

Ruben Niemann 27:05 (3. gesamt, 2. MHK)
Günther Maslo 29:09 (1. M55)
Franz Marschik 29:15 (1. M50)
Jutta Bidermann 29:30 (2. Frau, 1. W50)
Georg Gruszka 30:33 (3. M50)
Volker Braun 38:06 (4. M55)

Damit gehörte selbstverständlich auch der Mannschaftspokal den Einhörnern (Ruben, Günther, Franz und Georg).

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26.09.2010 Einhorn-Doppelsieg beim Landesoffenen Sportfest in Hürben

Ruben Niemann und Franz Marschik sind über 3.000 m angetreten. Das Ergebnis lässt sich sehen: Ruben Platz 1 in 10:01,62 min., Franz Platz 2 in 11:19,61 min. Starker Wind hatte noch bessere Zeiten verhindert.

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25.09.2010 Weinfahrt nach Endersbach

Feuchtfröhlich war's und nicht jedem ging es am nächsten Morgen gut: unsere Weinprobe in Endersbach. Aber: schee war's.

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19.09.2010 . . . und noch weitere Wettkampfergebnisse der Einhörner

An diesem Wochenende war Einiges los, wie unser Ergebnisticker meldet:

Heiko Bölke startete in Ulm über 10 km: 35:26 min. / Platz 6 des Gesamtfeldes und der MHK

Ruben Nieman war in Bad Berleburg ebenfalls über 10 km unterwegs, ebenfalls unter der 36 Minuten-Grenze.

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19.09.2010 Jutta und Adi sind baden-württembergische Halbmarathonmeister

Bei den württembergischen Halbmarathonmeisterschaften in Bernhausen konnte Jutta Bidermann ihre glänzende Form erneut beweisen. Wieder hat sie die 1:30er-Marke deutlich unterboten. Mit 1:28:19 Std. wurde sie unangefochtene baden-württembergische Meisterin der W50 (diese Zeit hätte sogar in der W45er-Klasse zum Sieg gereicht). Adi Nowakowski startete in seiner Altersklasse M75 zwar als einziger Starter. Er unterbot aber mit 2:05:51 Std. die Medaillennorm von 2:15 deutlich und hat damit den Meistertitel ebenfalls verdient erhalten

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12.09.2010 Einhorn-Erfolge bei den Lauterner Landschaftsläufen

Der Lappertallauf und der Ostalb-Panoramalauf in Lautern - das sind zwar landschaftlich herrliche Läufe, aber ihre Höhenmeter haben es in sich. Die Teilnehmer der Einhörner konnten wieder gute Ergebnisse verbuchen:

Lappertallauf (12,6 km - 106 Teilnehmer)
Hariolf Schaal 50:07 min. (5. gesamt, 2. M35)
Christoph Stirner 51:01 min. (7. gesamt, 2. M20)
Günther Maslo 52:26 min. (10. gesamt, 1. M55)
Franz Marschik 53:32 (1. M50)
Georg Gruszka 55:04 min. (2. M50)
Sarah Lang 56:28 min. (1. Frau / 1. wJA)
Wolfgang Beisswenger 58:27 (4. M45)
Simon Ausserlechner 59:41 (6. M20)
Adi Nowakowski 1:15:15 Std. (1. M75)

Ostalb-Panoramalauf (23,5 km - 101 Teilnehmer)
Heiko Bölke 1:41:01 Std. (9. gesamt, 2. M20)
Stefan Meier 1:53:26 Std. (3. M20)

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29.08.2010 Schon wieder ein Halbmarathonlauf von Adi Nowakowski

Alle 1 - 2 Wochen ein Wettkampf, das ist das geregelte Leben von Adi Nowakowski. Nur zwei Wochen nach seiner Umrundung des Alpsees war er nun in Altötting beim Halbmarathon. Sein Ergebnis: 2:03:11 Std. Und weil es keine 75er-Klasse gab, wurde er bei den "Jungen" M70 gewertet. Dort lief er auf Platz 4.

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21.08.2010 Rolf Rieger - Käpt'n ahoi

Nicht nur Laufen macht Spaß. Rolf Rieger hat das Segeln für sich entdeckt. Jetzt hat er sein Skipper-Patent in der Tasche. Glückwunsch!

Zum SWR-Landesschau-Film

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15.08.2010 Adi Nowakowski Zweiter der M75 beim Lauf um den Großen Alpsee

 

Für Adi gibt es keine Sommerpause. Die 15,65 km auf landschaftlich reizvollem und anspruchsvollem Rundkurs um den Großen und Kleinen Alpsee mit ca. 200 hm absolvierte er in 1:39:58,0 Std., als Zweitschnellster der M75.

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27.07.2010 Christian Glatting Platz 9 bei Europameisterschaften

Die Einhörner sind stolz auf ihren Trainingspartner Christian Glatting. Bei den Europameisterschaften in Barcelona war er über die 10.000m mit 29:09,84 min. bester Deutscher. Herzlichen Glückwunsch, Christian!

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24.07.2010 . . . und zwei weitere Einhörner beim Orrot-Duathlon

Ihre Vielseitigkeit haben Lothar Taferner und Volker Braun unter Beweis gestellt. Beim Orrot-Duathlon absolvierten sie 5 km Laufen, 30 km Rad fahren und nochmal 5 km Laufen. In dieser für sie ungewohnten Kombination schaffte Lothar den 5. Platz seiner Altersklasse M40 und den 8. Gesamtplatz mit 1:33:53 Std., Volker Braun kam in 1:58:11 Std. auf Platz 6 der M50.

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24.07.2010 Aalener Stadtlauf mit fremdgehenden Einhörnern

In der Ergebnisliste von Aalen finden sich wenige Starter der Einhörner, denn diesmal sind viele von uns getarnt auf die Strecke gegangen - als Läufer für ihre Unternehmen oder andere Gruppen. Das macht gar nichts, denn wir kennen uns und unsere Leistungen. Auf der vermessenen 10-km-Strecke gab es folgende Zeiten und Platzierungen für die Einhörner:

Christoph Stirner 39:43 (11. M20)
Günther Maslo 39:42 (1. M55)
Franz Marschik 40:17 (2. M50)
Jutta Bidermann 40:29 (3. Frau, 1. W50)
Stefan Meier 42:27 (15. M20)
Stefanie Stirner 48:37 (1. W20)
Adi Nowakowski 55:44 (2. M70)

Beim Teamlauf über 5,72 km war Ruben Niemann der schnellste Einzelläufer mit einer durchschnittlichen km-Zeit von 3:31 min.

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04.07.2010 Eselsburger-Tal-Lauf in Herbrechtingen

Am Sonntag machte der Sommer Pause. Nicht aber die Einhörner, die das kühlere Wetter zu guten Läufen in Herbrechtingen nutzten. Und wenn sich zwei Einhörner jagen, dann haben beide etwas davon: gute Zeiten.

5,2 km:
Stefan Berleb 16:16,90 (4. gesamt, 1. M40)
Ruben Niemann 16:23,00 (5. gesamt, 1. MHK)

10 km:
Wolfgang Beißwenger 43:46,60 (28. gesamt, 7. M45)

Halbmarathon:
Frank Hermann 1:15:37,50 (Gesamtsieger - was sonst?)
Heiko Bölke 1:20:20,40 (2. gesamt, 1. MHK)
Jutta Bidermann 1:29:53,20 (2. Frau, 1. W50)

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18.06.2010 Und wieder ein Erfolg für Frank Hermann beim Geislinger Citylauf

Nur vier Tage nach seinem fantastischen Halbmarathonergebnis in Heidenheim lief Frank Hermann in Geislingen die 10 km mit. Seitenstechen und harte Waden zeigten ihm, dass er nicht 100 % fitt war. Deshalb reichte es auch "nur" zum 2. Gesamtplatz, 1 Sekunde hinter dem Gesamtsieger, und zu Platz 1 der M40 in 33:56 min. Mit solch einem "Formtief" wären die anderen Einhörner mehr als zufrieden. Heiko Bölke wurde Gesamt-Siebter mit 36:40 min. und Dritter der MHK.

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20.06.2010 Stuttgarter Lauf

Christof Stirner hat sich den Lohn für sein intensives Training abgeholt! Beim Stuttgarter Halbmarathon steigerte er sich auf sehr gute 1:24:34 Std., das ist der 35 Platz in der Männer-Hauptklasse und der 135. Platz im Gesamteinlauf der 5.325 Starter. Auch Gerald Hoffmann war wieder gut unterwegs. 1:34:14 Std., das liegt nur wenig unter seiner Heidenheimer Zeit und bedeutet Platz 151 der M40. Adi Nowakowski war kurz nach seinem Tannheimer Berglauf schon wieder auf der langen Strecke unterwegs. 2:03:27 Std. brachten ihm Platz 5 der M75 ein.

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19.06.2010 Hüttlinger Muffigellauf

Das Muffigelfest ist immer auch ein Einhornfest. Besonders eindrucksvoll: von Platz 1 - 4 nur 40-Jährige! Folgende Einhörner konnten sich über gute Ergebnisse beim 7,8-km-Lauf freuen:

Lothar Taferner 27:03 (3. Gesamt und M40)
Stefan Berleb 27:28 (4. Gesamt und M40)
Stefan Meier 31:08 (11. Gesamt, 2. MHK)
Franz Marschik 31:27 (3. M50)
Volker Braun 34:44 (5. M50)

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12.06.2010 Uli Mertz siegt - wieder einmal - über 100 km in Biel

Das Verletzungspech des letzten Jahres konnte ihn nicht bremsen: Bei den diesjährigen Bieler Lauftagen war Uli wieder über die 100-km-Strecke am Start. Zwar konnte er seine Super-Laufzeiten der Vorjahre nicht mehr erreichen. Aber zum Sieg in seiner Altersklasse M65 reichte es immer noch: 11:09:40 Stunden war er unterwegs und lief als 284. der 1.059 Finisher durchs Ziel.
Das ist wahre Einhorn-Härte!

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13.06.2010 Einhorn-Erfolge beim Heidenheimer Stadtlauf

Bei nahezu optimalen Lauftemperaturen fand der wie immer perfekt organisierte Heidenheimer Stadtlauf statt. Unter den Ergebnissen der Einhörner waren wieder absolute Topleistungen.
Zu den Besten gehörte beim Halbmarathon Frank Hermann, der sich dieses Jahr nur einem Kenianer geschlagen geben musste. Die absolute Topzeit von 1:11,43 h sowie der zweite Gesamtplatz (1. M40) entschädigten allerdings.  Jutta Biedermann wird immer schneller: 1:25:28 h bedeuteten den Sieg bei der W50 und den 5. Gesamtplatz.  
Für weitere Highlights sorgten unsere Jüngsten auf der 10km-Strecke: Tobias Damrat lief  mit seinen 14 Jahren erstmals unter die 37 min als gesamt 14. (1. Schü A).  Sein 10-Jähriger Bruder André durfte zum ersten Mal starten und  ließ mit einer für sein Alter  hervorragenden Nettozeit von 44:25 min (1. Schü C) aufhorchen.  Einen weiteren Altersklassensieg holte Franz Marschik bei der M50, nachdem er am Vortag noch Kreismeister der M50 über 5000m wurde.

10 km
Tobias Damrat 36:56 min (14. gesamt, 1. Schü A - 14 Jahre)
Franz Marschik 38:44 min (1. M50 – nach 5000m Rennen am Vortag)
Nico Damrat 40:08 min (2. mJB)
Ralf Damrat 40:16 min (12. M40)
Stefan Meier 40:21 min (15. Männer)
Wolfgang Beisswenger 42:26 min (10. M45)
André Damrat 45:12 min (1. Schü C, 44:25 min netto – 10 Jahre)
Cynthia Gruska 46:34 min (3. Frauen)

Halbmarathon
Frank Hermann 1:11:43 h (2. gesamt, 1. M40)
Jutta Bidermann 1:25:28 h (5. Frau, 1. W50)
Heiko Bölke, 1:29:40 h (11. Männer – als Tempomacher für 1:30 h seinen Job optimal erfüllt)
Gerald Hoffmann 1:32:27 h (17. M40)

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12.06.2010 Kreismeisterschaften in Essingen

Drei Einhörner nutzten die Bahnwettkämpfe als schnelle Trainingseinheiten, um etwas für ihre Grundschnelligkeit zu tun. Aus dem Training heraus waren natürlich keine Bestzeiten zu erwarten. Folgende Ergebnisse wurden erreicht:

Stefan Berleb: 1500 m in 4:29,70 min.
Franz Marschik: 5000 m in 19:11,29 min.
Günther Maslo: 5000 m in 19:27,76 min.

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12.06.2010 Adi Nowakowski mit Klassensieg beim Tannheimer Zwei-Seen-Lauf

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22.05.2010 Ergebnisse beim Ellwanger Sparkassenmeeting

Ein breites Angebot an leichtathletischen Disziplinen gab es am Samstag-Nachmittag in Ellwangen. Die Ergebnisse der beiden teilnehmenden Einhörner:

1.500 m
Stefan Berleb 4:24,21(Platz 6)

5.000 m
Hariolf Schaal 17:35,79 (Platz 3)

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16.05.2010 Gesamt-Zweite der Männer und Frauen beim Ipf-Ries-Halbmarathon

Das war wieder ein Tag der Einhörner. Beim Halbmarathon von Nördlingen nach Bopfingen mit insgesamt 700 Teilnehmern war Frank Hermann bei den Männern und Jutta Bidermann bei den Frauen jeweils Zweitschnellste der Gesamtwertung. Mit einer der größten Teilnehmergruppen und weiteren guten Einzelplatzierungen machten die schwarzen Einhorn-Trikots auch bei dieser großen Laufveranstaltung wieder einen guten Eindruck. Die Einzelergebnisse:

Frank Hermann 1:15:23 (2. gesamt, 1. M40)
Christoph Stirner 1:28:52 (8. MHK)
Helmut Ilzhöfer 1:29:33 (2. M50)
Jutta Bidermann 1:30:46 (2. gesamt, 1. W50)
Stefan Meier 1:33:42 (14. MHK)
Sarah Lang 1:35:02 (4. gesamt, 1. WHK)
Georg Gruszka 1:35:03 ( 10. M50)
Jürgen Herkert 1:36:11 ( 11. M50)
Gerald Hoffmann 1:37:41 ( 33. M40)
Stefan Zorniger 1:39:12 ( 30. M45)
Wolfgang Beißwenger 1:39:12 (31. M40)
Volker Braun 1:40:00 (24. M50)
Brigitte Vogelmann 1:53:33 ( 2. W55)
Adolf Nowakowski 2:01:00 (1. M75)

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01.05.2010 Christian Glatting läuft sensationelle 28:40

Er wird immer besser. Als Sieger der deutschen Meisterschaften über 10.000 m hat Christian Glatting nicht nur seine bisherige Bestzeit um 42 sec. (!) unterboten, er hat sich damit auch für die EM qualifiziert. Herzlichen Glückwunsch auch von den Einhörnern.Vielleicht reicht es bei einem Heimatbesuch mal wieder zu einer gemeinsame Trainingseinheit im Rohrwang, wir würden uns freuen.

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13.05.2010 Heiko Bölke beim Stadtlauf Bad Saulgau („Schlag den Unger“)

6 Runden a 1150m standen auf dem Programm durch die Innenstadt mit sehr engen Kurven. Daniel Unger als Weltmeister im Triathlon 2008 ist dort zuhause und lief auch mit.Unger siegte mit 20:02  vor Peter Kotz 21:02 (TSG Ehingen) und Jürgen Banzhaf  21:14 (TSV Riedlingen). Heiko Bölke kam in dem gut besetzten Lauf unter die Top Ten. Er benötigte 22:47 und wurde Siebter im gesamten Feld und Zweiter in der Ak M20.

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08.-09.05.2010 Baden-Württ. Seniorenmeisterschaften in Waiblingen

Keine Meisterschaft ohn Einhörner. Auch in Waiblingen waren wieder drei Mitglieder unseres Teams für ihre Heimatvereine am Start.
Stefan Berleb blieb über 800 m zwar etwas unter seiner Vorjahres-Bestmarke, aber 2:11,75 min. brachten ihn auf Rang 3 der M40. Auch über 1500 m sicherte er sich Bronze mit 4:28,70 min.
Günther Maslo holte sich über 5.000 m den Vizetitel der M55 in 19:29,42 min.
Adi Nowakowski fand sich auch auf der ungewohnten Mittelstrecke gut zurecht. Mit 7:02,34 min. über 1.500 m gehörte ihm die Vizemeisterschaft der M75. Damit nicht genug, holte er sich im anschließenden 5.000m-Lauf in 25:55,81 min. auch noch den Meistertitel seiner Klasse.

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05.05.2010 "H" beim Rechberghausener Langstreckenabend

Unser 100-km-Mann spezialisiert sich auf die kürzeren Distanzen. Beim Langstreckenabend in Rechberghausen versuchte Hariolf, bei richtigem Sauwetter eine gute Zeit über 5000 zu laufen. Es klappte nicht ganz wie geplant - 17:41 min. -, aber die Bahnsaison hat erst begonnen.
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02.05.2010 Stefan Berleb läuft schnelle 1000 in Unterkochen

Vom Halbmarathon zum 1000-m-Lauf, dieses äußerst gegensätzliche Wettkampfprogramm spulte Stefan Berleb innerhalb weniger Wochen ab. Bei der Bahneröffnung in Unterkochen klappte der Tempowechsel auf die schnellen 1000 ganz gut: 2:49,49 min. sind eine gute Basis für die kommende Saison.
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24.04.2010 Kapfenburg-Panoramalauf

Gern waren die Einhörner der Einladung des Veranstalters gefolgt und haben auch am zweiten Kapfenburg-Panoramalauf teilgenommen. Dieser Lauf ist aus zweierlei Gründen etwas Besonderes. Zum einen wird mit ihm der Bau einer Rundbahn im Stadion von Lauchheim gefördert - und damit wird der Grundstein für die nächsten Läufergenerationen gelegt. Zum anderen ist der Lauf auch sportlich eine Herausforderung. Zwar "nur" 9,2 km lang, dafür aber gespickt mit 300 Höhenmetern und mit einem herrlichen Blick auf den Albtrauf. Den Ausblick konnten wir selten genießen, aber die Ergebnisse waren wieder ein Genuss:

Franz Marschik 39:09 (10. Mann, 2. M50) Helmut Ilzhöfer 40:19 (13. Mann, 3. M50) Jutta Bidermann 40:35 (2. Frau, 1. W50) Stefan Meier 41:18 (14. Mann, 3. MHK) Sarah Lang 41:32 (3. Frau, 1. wJA) Georg Gruszka 41:33 (16. Mann, 5. M50) Volker Braun 47:31 (4. M55) Uli Mertz 47:39 (1. M65) Adi Nowakowski 55:22 (1. M75)

Schirmherr und Einhorn Lothar Taferner reichte an diesem Tag die Startnummer 1. Die vorderen Platzierungen überließ er anderen und genoss einfach den Lauf. Unser Sport ist schon eine schöne Sache!

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Zum Bericht der SchwäPo

Zum Bericht "Hobbylauf".de"

Bitte vormerken: Der nächste Kapfenburg-Panoramalauf ist am 16.04.2011 - dann ohne die verwirrende Doppelschleife.

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24.04.2010 Schnaitheimer Frühlingslauf

Auch in Schnaitheim waren wieder einige Einhörner dabei. Abonnements-Sieger Frank Hermann ließ auch diesmal niemand anderem den Vortritt und gewann in 35:32 min. Heiko Bölke folgte als Gesamt-Vierter und 2. MHK in 38:01, Günther Maslo siegte in der M55 in 42:00.

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18.04.2010 Deutsche Halbmarathon-Meisterschaften

Auch auf deutscher Ebene können sich die Einhörner sehen lassen. Bei den deutschen Halbmarathon-Meisterschaften in Bad Liebenzell wurden folgende Ergebnisse erreicht:

Frank Hermann 1:14:15 (10. M40)
Stefan Berleb 1:17:19 (23. M40)
Mannschaft LSG Aalen (Hermann, Berleb, Lecon) Platz 3
Franz Marschik 1:29:31 (32. M50)
Jutta Bidermann 1:30:40 (5. W50)
Adi Nowakowski 2:05:34 (5. M75)

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18.04.2010 Kornwestheimer 10-km-Lauf mit Zuschlag

Ruben Niemann hatte sich mehr versprochen auf der 10-km-Strecke in Kornwestheim. Leider war die Strecke aber nicht geeignet für das Laufen von Bestzeiten: ca. 400 m mehr als die angegebenen 10 km, dazu ein 5-Runden-Kurs mit jeweils 400 m Steigung! Ein guter Trainingslauf war es auf jeden Fall. Und als Gesamt-Siebter in einem Feld von 163 Startern, als 2. der M20 und einer Zielzeit von ca. 38:02 min. bei diesen Bedingungen hat Ruben eigentlich keinen Grund, mit sich unzufrieden zu sein. Wir hoffen mit ihm nach diesem Auftakt auf eine gute Saison!

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11.04.2010 Adi hat seinen Heimvorteil genutzt

Seit Jahren ist Adi Nowakowski regelmäßiger Teilnehmer des Gerlinger Solitudelaufs, denn hier hat er seine Wurzeln. Am 11. April war es wieder soweit. Mit 56:40 min. auf die 10 km siegte Adi mit über 1 Minute Vorsprung in seiner Klasse M75.
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10.04.2010 Christoph am Start des Lebens mit Stephanie

Diesen Startschuss haben die Einhörner gern begleitet: Christoph Stirner hat seiner Stephanie das Ja-Wort gegeben. Danke für die Einladung, lieber Christoph, und euch beiden allezeit alles Gute!

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03.04.2010 Hariolf beim Dreibergecup

Drei Samstage hintereinander ein bergiger 10-km-Lauf, das ist der Dreibergecup von Michelbach, Sulzdorf und Obersontheim. Hariolf Schaal hat in der Gesamtwertung den hervorragenden 8. Gesamtplatz und Platz 1 der M35 belegt. Auch die Einzelergebnisse zeigen eine steil ansteigende Form: von Woche zu Woche wurden die Zeiten und Platzierungen besser:
20.03.2010 Michelbach 37:48 (12. gesamt, 3. M35)
27.03.2010 Sulzdorf 37:00 (9. gesamt, 2. M35)
03.04.2010 Obersontheim 36:21 (9. gesamt, 1. M35)

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03.04.2010 Höhlenbärenlauf in Hürben

Wieder ein Gesamtsieg für Frank Hermann. Mit mehr als einer Minute Vorsprung gewann er den Höhlenbärenlauf in Hürben. Beim Hauptlauf über 10.400 m waren rund 150 Teilnehmer auf der Strecke. Glück für Günther Maslo: einen harten Konkurrenten seiner Altersklasse konnte er die ganze Strecke nicht abschütteln. Aber im Ziel lag Günther mit 1 Sec. vorn und gewann die M55.

Die Ergebnisse:
Frank Hermann 36:53,5 min. (Gesamtsieger)
Heiko Bölke 38:09,6 (2. MHK)
Günther Maslo 42:22,2 (1. M55)

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27.03.2010 Regional- und Kreiswaldlaufmeisterschaften Essingen

Bei den ersten Freiluft-Laufmeisterschaften der Saison holten sich einige Einhörner ihre ersten Titel für 2010 ab. Die Ergebnisse der Einhörner:

1600m Eileen Bidermann 2. W11 Andre Damrat 1. M11 2400m Stefan Berleb 1. M40 Nico Damrat 5. mJB Tobias Damrat 1. M15 4350m Sarah Lang 2. wJA Jutta Bidermann 1. W50 Tobias Damrat 2. mJB Nico Damrat 6. mJB 6500m Stefan Berleb 1. M40 Franz Marschik 1. M50 Georg Gruszka 2. M50

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20.03.2010 Stadtlauf Schwäbisch Gmünd

 

Der Schwäbisch Gmünder Stadtlauf ist regelmäßig der erste große Straßenlauf des Jahres. Die Halbmarathon- und 10-km-Strecken sind zwar relativ flach und schnell, aber auch windanfällig. Zudem fehlt zu dieser frühen Jahreszeit noch das Tempotraining. Deshalb waren auch in diesem Jahr noch keine Bestzeiten möglich, aber die teilnehmenden Einhörner mischten wieder vorne mit:

Halbmarathon:
Werner Ruf 1:26:40 (8. M40)
Christoph Stirner 1:30:31 (7. M23)
Jutta Bidermann 1:30:35 (2. Frau, 1. W50)
Gerald Hoffmann 1:40:53 (37. M40)
Werner Ensle 1:41:19 (30. M45)
Ute Röhrer 1:41.48 (13. Frau, 3. W50)
Brigitte Vogelmann 1:54:29 (1. W55)

10 km
Stefan Berleb 36:05 (6. gesamt, 1. M40)
Ruben Niemann 36:56 (11. gesamt, 4. M23)
Bernhard Sander 38:05 (14. gesamt, 6. M23)
Franz Marschik 41:02 (3. M50)
Georg Gruszka 41:05 (4. M50)
Stefan Meier 41:37 (12. M23)
Sarah Lang 43:43 (3. Frau, 1. wJA)
Wolfgang Beißwenger 45:31 (13. M45)
Adolf Nowakowski 58:26 (2. M75)

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13.03.2010 Rosenberger Virngrundlauf mit guten Einhorn-Platzierungen

Fünf Einhörner waren in Rosenberg am Start. Bei verschneiten und verspurten Waldwegen mit teilweise rutschigem Untergrund lassen sich die Zeiten nicht mit den Vorjahren vergleichen, auch ist nach diesem langen Winter noch nicht der optimale Trainingszustand erreicht. Aber die Einhörner konnten zufrieden sein. Herausragend Bernhard Sander als Gesamt-Vierter und Sieger M20 in 39:33 min. und Sarah Lang (kurz nach einer Erkältung) als dritte Frau und Siegerin der wJA in 46:12 min. Sehr gut in Form zeigte sich Georg Gruszka als Gesamt-13. und Zweiter der M50 in 41:58 min., Stefan Maier kam in 43:14 min. als Gesamt-21. ins Ziel, ihm folgte Günther Maslo in 43:22 min. als Klassensieger der M55.

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06.03.2010 ... und wieder Franz Marschik: Halbmarathonerfolg in Oettingen

Nur wenige Wochen nach seinem Marathon trat Franz wieder über eine lange Strecke an. Trotz des zurückgekehrten Winters absolvierte er den Halbmarathon in Oettingen in sehr guten 1:27,36 Std., das war Platz 14 in der Gesamtwertung und der 3. Platz der M50. Diese Saison lässt bei Franz noch auf einige Erfolge hoffen!

Ergebnisse demnächst unter diesem Link

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14.02.2010 Tobias Damrat Württ. Mannschaftssieger im Crosslauf

Die ersten Wettkämpfe unter freiem Himmel der neuen Saison sind traditionell die Crossläufe. Am 14. Februar starteten die A-Schüler der LG Rems-Welland bei den Baden-Württembergischen Meisterschaften in Neidlingen. Mit dabei Tobias Damrat, der mit seiner Mannschaft den Titelgewinn schaffte. In der Einzelwertung belegte er auf der schweren, verschneiten und mit Hindernissen gespickten 1,6-km-Strecke den 8. Platz.

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07.02.2010 Franz Marschik mitten im Winter in Hochform

Trotz der winterlich schlechten Trainingsmöglichkeiten der letzten Wochen bestreitet Franz Marschik ein intensives Wettkampfprogramm - und das mit guten Erfolgen.
Am 24.01.2010 ging er gemeinsam mit Stefan Maier in Dinkelsbühl an den Start über vermessene 10km. In 41:03 min. ließ er etliche gute Läufer der jüngeren Klassen hinter sich und belegte Platz 2 der M50. Auch Stefan Maier schlug sich gut mit 43:56 min. und Platz 9 der Aktiven.
Nur eine Woche nach seinem Start bei den baden-württ. Hallenmeisterschaften über 3000m (siehe unten) ging Franz Marschik wieder an den Start: am 7. Februar beim Marathon in Bad Füssing. Zwar fehlten noch etliche Trainingskilometer, aber es lief besser als erwartet. 3:16 Std., das bedeutete für Franz Rang 48 im Gesamtfeld und Platz 8 bei der M50.

Zur Ergebnisliste Dinkelsbühl
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Am 10. April 2010 ist ein besonderer Start!

Einen ganz besonderen Start hat sich unser Mit-Einhorn Christof Stirner für 2010 vorgenommen. Er schreibt uns:

Liebe Einhörner,
in wenigen Wochen ist es soweit. Gemeinsam mit meiner Verlobten Stephanie Wunder stehe ich am Start einer neuen und einzigartigen Herausforderung. Am 10.April 2010 werden wir uns um 15:00Uhr in der Ellwanger Marienkirche das "Ja-Wort" geben. Zu diesem "Großereignis" und zum anschließenden Sektempfang im Café Höll möchten wir Euch ganz herzlich einladen. Über Euer Kommen würden wir uns sehr freuen.
Stephanie Wunder und Christoph Stirner

Wir hoffen auf zahlreiche Teilnahme.

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30./31. Jan. 2010 Skilanglauf als Ersatztraining

Tief verschneite Wege sind zwar schlecht fürs Lauftraining, aber optimal für den Skilanglauf.
Fotos von unseren Langlaufrunden bei den Heidhöfen siehe hier.

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29. Jan. 2010 Baden-Württ. Senioren-Hallenmeisterschaften

Mitten in der kalten Jahreszeit stellten sich einige Einhörner dem Mittelstreckenwettkampf. Bei den Baden-Württembergischen Hallenmeisterschaften der Senioren im Sindelfinger Glaspalast fehlten natürlich noch die schnellen Trainingseinheiten, deshalb waren alle gespannt auf ihre Zeiten.

Sehr gut schlug sich Frank Hermann über 3.000m. In 9:34,36 min. erreichte er Platz 3 der M40. Auch Stefan Berleb kam über 800m nahe an sein Freiluftniveau. 2:13,86 min. bedeuteten für ihn Platz 4 in der M40. Rolf Rieger blieb über 400m ebenfalls nur rund eine Sekunde unter seinem Bestwert von 2009. Seine Zeit von 60,69 sec. brachte ihm Platz 5 der M45. Franz Marschik kam mit 11:16,73 min. auf Rang 5 der M50. Günther Maslo erreichte über 3.000m mit 11:33,58 min. Rang 4 der M55. Im Staffellauf über 4x200m konnte sich Günther mit seinen Vereinskameraden über eine Zeit von 1:59,85 min. und über den Vizemeistertitel der M40 freuen.

Schon in 2 Wochen geht es wieder in den Glaspalast - zu den Deutschen Seniorenmeisterschaften.

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17. Jan. 2010 Einhörner-Skitour in zwei Super-Skigebiete

Der relativ milde Winter brachte für unsere diesjährige Skitour eine große Überraschung. Die Passstraße von Warth nach Lech war offen. Wir entschlossen uns deshalb spontan, den ersten Skitag im Gebiet Lech-Zürs und den zweiten im Gebiet St. Anton zu verbringen. Am ersten Tag hatten wir Kaiserwetter, der zweite Tag zeigte den Winter in seiner ganzen Härte mit Schneesturm und Nebel. Aber rechte Einhörner werden mit allem fertig und haben dabei noch ihren Spaß.

Schön war's!!!

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6. Jan. 2010 . . . und Frank Hermann ist Gesamtsieger des Lauinger Dreikönigslaufs

Der Andrang war extrem groß: 240 Aktive, das war neuer Rekord in Lauingen. Den Hauptlauf über 10 Kilometer dominierte mit großem Vorsprung der Vorjahresdritte Frank Hermann, der in 33:22 Minuten auf Platz 1 lief.

 

6. Jan. 2010 Adi siegt in M75 beim Dreikönigslauf in Schwäbisch Hall . . .

Regelmäßig beginnt das Wettkampfjahr der Einhörner mit dem Schwäbisch Haller Dreikönigslauf. Unsere Starter erzielten folgende Ergebnisse:

Tobias Damrat 42:03 (Jg. 95 = 7. Platz mJA)
Andre Damrat 50:58 (Jg. 00 = 22. Platz mJA) - in Begleitung seines Vaters Ralf Damrat -
Adi Nowakowski 58:27 (1. Platz M75)

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Das Laufjahr 2009 ist Geschichte und auf unserer Startseite ist wieder viel Platz
für alles, was wir gemeinsam in 2010 unternehmen werden.

Allen Einhörnern und sonstigen Läufern wünschen wir auch im neuen Jahr viel Glück, Erfolg und Gesundheit.

 

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Jahr 2009

Das Jahresendprogramm der Einhörner 2009

31.12.2009:
Der Silvesterlauf in Staufen fiel leider aus, da die Strecke total vereist war. Die Einhörner beschlossen deshalb das Jahr mit einem Training im Rohrwang.

24.12.2009: Auch zu diesem Heiligabend-Vormittagstraining traf sich wieder eine große Gruppe von Einhörnern im Rohrwang. Anschließend das traditionelle Weißwurstessen im SSV-Heim, danach ein Kaffee und ein Absacker im Cafe Dannemann - so verging das spannende "Warten auf's Christkind" wie im Flug.
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19.12.2009: Das war wieder ein Weihnachtsfest nach Einhorn-Art. Bei knackigen minus 15 Grad gingen rund 30 Einhörner und Einhornfreunde auf die Panoramarunde rund um Aalen. Die meisten von ihnen liefen die Volldistanz über 32 km und 700 Höhenmeter! Da schmeckte dann das Weihnachtsessen im MTV-Heim natürlich.
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Hariolf Schaal beim 9. Zwickauer Adventslauf

in der Zeit von 31,26 min auf Platz 13 Gesamt und 2. in der Altersklasse M35. Bei dem Lauf über 8500 Meter ging es für die 201 Starter auf ganz flacher Runde fünf mal um den Schwanenteich. Zuvor wurden auf der selben Runde die anderen Wettbewerbe des Veranstalters SV Vorwärts Zwickau über 900, 1700 und 3500 Meter ausgetragen. Trotz der Kälte und des leichten Schneefalls war die Strecke teils sehr matschig, was den Teilnehmern im Ziel anzusehen war. Trotzdem ging es aber auf den Parkwegen gut zu laufen was die schnellen Zeiten bestätigen. Hariolf Schaal der schon zum siebten Mal bei diesem Event am Start war, konnte zwar keine neue persönliche Streckenbestzeit erreichen war aber schneller als in den letzten beiden Jahren.Bei der kurzweiligen Siegerehrung mit anschließender Verlosung wurden auch die Sieger der Mannschaftswertung geehrt, leider kam aus unserer Gruppe dieses Jahr keine Mannschaft zusammen. Vielleicht klappt es beim nächsten Adventslauf 2010?????
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Zwei Podesplätze beim Tübinger Nikolauslauf am 06.12.2009

Der Tübinger Nikolauslauf ist ein harter Halbmarathon mit einem zweimal zu laufenden heftigen Anstieg am "Bettelberg". Wieder stellten sich fast 2.200 Läuferinnen und Läufer dieser Herausforderung. Jutta Bidermann kam mit der schweren Strecke sehr gut zurecht. Als 195. des Gesamtfeldes und 10. Frau sicherte sie sich mit 1:32 Std. Platz 2 der W50. Adi Nowakowski schloss sein Halbmarathonjahr mit guten 2:09 Std. und Platz 3 der M75 ab. Fast 400 Läufer ließ er dabei hinter sich.
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Einhorn-Erfolge beim Schnaitheimer Nikolauslauf 05.12.2009

Mit einer zahlen- und leistungsmäßig starken Gruppe waren die Einhörner in Schnaitheim angetreten. Herausragend natürlich der Gesamt-Frauensieg von Sarah Lang, der zweite Gesamtplatz und AK-Sieg von Frank Hermann sowie die Altersklassensiege von Franz Marschik und Günther Maslo. Aber auch allen Anderen haben ihr Bestes gegeben. Im großen Feld des Hauptlaufs mit 219 Teilnehmern hielten sich alle Einhörner deutlich in der vorderen Hälfte auf. Die Ergebnisse des Hauptlaufs über ca. 10,5 km:

Frank Hermann 35:08 (2. gesamt, 1. M40)
Franz Marschik 40:01 (1. M50)
Rainer Strehle 40:07 (4. M45)
Günther Maslo 41:00 (1. M55)
Wolfgang Hägele 41:46 (2. M50)
Alexander Schwarze 42:04 (5. M30)
Georg Gruszka 42:25 (4. M50)
Sarah Lang 42:32 (1. Frau, 1. WHK)
Stefan Zorniger 43:01 (11. M45)
Stefan Meier 43:47 (8. MHK)
Wolfgang Beißwenger 43:48 (15. M45)
Walter Dobler 44:14 (5. M55)
Gerald Hoffmann 44:57 (26. M40)
Brigitte Vogelmann 50:29 (1. W55)

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Weihnachtsfeier der Einhörner am 19.12.2009

Schon traditionell ist unsere jährliche Weihnachtsfeier mit dem besonderen Auftakt: dem Panoramalauf rund um Aalen. Wir laufen am Samstag, 19. Dezember, um 13.00 Uhr am MTV-Platz in Aalen los. Zum Abendessen ist ein Tisch in der MTV-Vereinsgaststätte reserviert. Hoffentlich seid ihr wieder alle dabei.

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Auch 2010 wieder eine Einhörner-Skiausfahrt

Wie in den letzten Jahren wollen wir wieder das Wochenende nach den Winterferien in einem schönen Skigebiet verbringen, diesmal also von Freitag, 15. Jan., bis Sonntag 17. Jan. 2010. Diesmal soll es aber nicht wieder nach Lermoos gehen, sondern wir wollen uns ein neues Gebiet anschauen: Warth am Arlberg. Ansonsten bleibt der Ablauf wie bisher:

- Abfahrt in Fahrgemeinschaften am Freitag-Abend,
- 2 Übernachtungen in einer nicht zu teuren Pension,
- 2 Tage Skifahren
- Sonntag-Abend Rückfahrt.

Meldet euch bitte bald bei mir, damit ich für die Zimmersuche die Teilnehmerzahl kenne.

Helmut
Hier geht's zum Anmeldemail

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14.11.2009 Auch im Rohrwang erfolgreich

Nur eine Woche nach Steinheim waren die Einhörner auch im Rohrwang aktiv. Diesmal ein Doppelsieg: Den Gesamtlauf gewann wie gewohnt Frank Hermann, auf dieser hügeligen Strecke in hervorragenden 35:41 min. Die Frauenwertung blieb bis zum Ziel extrem spannend. Im Schlussspurt konnte sich Youngster Sarah Lang erstmals an Jutta Bidermann vorbeiarbeiten und gewann mit 6 sec. Vorsprung in 43:55 min.

Die Ergebnisse der Einhörner beim Hauptlauf:

Frank Hermann 35:41 (1. gesamt, 1. M40)
Hariolf Schaal 39:50 (1. M35)
Nico Damrat 41:14 (4. MHK)
Andreas Peter 41:57 (6. MHK)
Franz Marschik 42:06 (1. M50)
Georg Gruszka 42:54 (2. M50)
Rolf Rieger 43:46 (7. M45)
Sarah Lang 43:55 (1. Frau)
Jutta Bidermann 44:01 (2. Frau, 1. W50)
Günther Maslo 44:32 (1. M55)
Ralf Damrat 45:06 (11. M40)
Walter Dobler 45:57 (2. M55)
Stefan Meier  46:56 (9. MHK)
Wolfgang Beißwenger 47:12 (11. M45)
Volker Braun 48:42 (3. M55)
Brigitte Vogelmann 54:12 (1. W55)
Adi Nowakowski 57:49 (1. M75)

... und beim 6-km-Lauf:
Gerald Hoffmann 23:44 (9. gesamt)

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08.11.2009 Ein Einhorn siegt beim Geologenlauf

Einer der schönsten Volksläufe unserer Region, der Steinheimer Geologenlauf, stand auch in diesem Jahr im Zeichen des Einhorns. Bei 327 Startern im Hauptlauf hieß der Gesamtsieger Frank Hermann mit einer Zeit von 34:13 min. Auch die zweite Frau war ein Einhorn: Jutta Bidermann schaffte dies in 41:31 min. Dazu kamen weitere Top-Platzierungen in den Einzelklassen:

Frank Hermann 34:13 min (1. gesamt + M40)
Heiko Bölke 36:25 (4. gesamt, 1. M20)
Hariolf Schaal 38:22 (3. M35)
Franz Marschik 40:04 (2. M50)
Georg Gruszka 40:36 (4. M50)
Jutta Bidermann 41:31 (2. Frau, 2. W50)
Gerald Hoffmann 45:10 (26. M40)
Wolfgang Beißwenger 45:21 (23. M45)
Volker Braun 45:35 (4. M55)

Beim Schülerinnenlauf belegte die 10-jährige Eileen Bidermann den 13. Gesamtplatz in 10:41 min.

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24.10.2009 Einhörner beim Schwäbisch Gmünder Albmarathon

Auch beim härtesten Lauf der Region waren einige Einhörner am Start und zeigten ihre Stärke am Berg. Ganz vorne dabei: Jutta Bidermann als 2. Frau beim Rechberglauf und Ruben Niemann als 2. des Gesamtfeldes des 10-km-Laufs.

25 km Rechberglauf:
Jutta Bidermann 2:07:10 Std. (2. Frau, 1. W50)
Werner Ensle 2:18:29 (22. M45)
Ute Röhrer 2:19:10 (2. W50)
Uli Mertz 2:25:44 (2. M65)
Gerald Hoffmann 2:30:46 (41. M40)
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10-km-Lauf
Ruben Niemann 37:35 (2. gesamt)
Adi Nowakowski 54:59 (1. M75)
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11.10.2009 Einhörner bei Baden-Württ. Straßenlaufmeisterschaften

Über 10 km in Heilbronn waren auch einige Einhörner am Start. Hariolf Schaal konnte wegen einer Erkältung nicht seine volle Leistung bringen. Mit 40:02 min. blieb er deutlich hinter seinem Niveau. Dagegen lief Frank Hermann mit 33:19 min. nahe an seine persönliche Bestzeit, obwohl er tags zuvor noch den Maultaschenlauf in Nattheim gewonnen hatte. Dies brachte ihm Platz 2 in der M40. Franz Marschik wurde wegen der Mannschaftswertung der LSG Aalen in der M45 gewertet. Mit 39:28 min. absolvierte er ein gutes Rennen.

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17.10.2009 Gesamtsiege und Mannschaftssieg beim Ipflauf

Auch der diesjährige Ipflauf stand ganz im Zeichen des Einhorns. Markus Gruszka holte den Gesamtsieg der Männer im Hauptlauf, Jutta Bidermann und Sarah Lang machten im Paarlauf den Sieg der Frauen zum Doppelereignis. Dazu kamen wieder zahlreiche Klassensiege und der 1. und 3. Platz in der Mannschaftswertung. Die Ergebnisse:

5,5-km-Lauf
Ruben Niemann 21:19 min. (Platz 3)
Wolfgang Beißwenger 24:51 min. (Platz 9)
Gerald Hoffmann 25:55 min. (Platz 11)

11-km-Hauptlauf
Markus Gruszka 41:17 min. (Platz 1 gesamt und MHK)
Christoph Stirner 46:15 min. (Platz 5 gesamt und MHK)
Franz Marschik 47:28 min. (Platz 7, 1. M50)
Günther Maslo 47:42 min. (Platz 8, 1. M55)
Georg Gruszka 47:50 min. (Platz 9, 2. M50)
Jutta Bidermann und Sarah Lang 48:11 min. (2 x 1. Platz Frauen)
Volker Braun 54:54 min. (2. M55)

Mannschaftswertung Hauptlauf
1. Die Einhörner I (Markus Gruszka, Christoph Stirner, Franz Marschik)
3. Die Einhörner II (Günther Maslo, Georg Gruszka, Jutta Bidermann)

Zu den Ergebnissen

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18.10.2009 Adi Nowakowski auch in Dresden unschlagbar

Beim Dresden-Marathon holte sich Adi über die Halbdistanz wieder einmal unangefochten den Altersklassensieg der M75 mit einer Super-Zeit von 1:57:27 Std.

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18.10.2009 Frank Hermann siegt in Giengen, Heiko Bölke in Itzelberg

Zum 1. Mal richtete die Ski/Leichtathletikabteilung der TSG Giengen einen Herbstlauf aus. Auf der 11,1 km-Strecke holte Frank Hermann den Gesamtsieg (Zeit leider unbekannt)

Heiko Bölke siegte beim Forstsportlauf in Itzelberg (Teilnehmer nur, die etwas mit Forstwirtschaft zu tun haben) Die Strecke ist ca 10,4 km, hat 140HM und ist sehr schwer zu laufen. Da keine ernste Konkurrenz da war, konnte sich Heiko zurückhalten und siegte in 38:18 min.

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10.10.2009 Doppelsieg für Frank und Heiko beim Nattheimer Maultaschenlauf

Über 10,3 km mit 120 Höhenmetern haben die beiden Einhörner Frank Hermann und Heiko Bölke einen Doppelsieg (Plätze 1 und 2 des Gesamtlaufs) eingefahren.

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Achtung: Umstellung des Montagstrainings: Ab 5. Oktober Treffpunkt beim MTV-Platz 18:20 Uhr
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26.09.2009 Unterkochener Kochercup fest in Einhorn-Hand

Eine zahlen- und leistungsmäßig starke Einhorn-Herde hatte beim Kochercup in Unterkochen wieder einige Klassensiege und den zweiten Platz der Mannschaftswertung belegt. Die Ergebnisse:

Markus Gruszka 26:08 (4. Mann, 3. M30)
Lothar Taferner 26:53 (1. M40, 1. der Cup-Wertung)
Hariolf Schaal 27:03 (1. M35)
Christoph Stirner 28:50 (4. MHK)
Franz Marschik 29:20 (1. M50)
Jutta Bidermann 30:00 (2. Frau, 1. W50, 2. der Cup-Wertung)
Georg Gruszka 30:07 (2. M50)
Sarah Lang 30:21 (3. Frau, 1. W20)
Walter Dobler 32:05 (2. M55)
Adi Nowakowski 41:01 (1. M70)

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20.09.2009 Einhörner beim Einstein-Marathon in Ulm

Den Einstein-Marathon nutzten einige Läufer zur persönlichen Premiere über die 42,2 km - so auch Christoph Stirner. Mit 3:22:55 Std. erreichte er auf Anhieb Platz 15 der Männer-Hauptklasse. Aber wir wissen: bei Christoph ist künftig noch mehr drin. Auch für Gerald Hoffmann war's die Premiere, die er mit 3:49:24 Std. gut zu Ende gebracht hat. Nach mehrjähriger Pause hat sich auch Heiko Bölke wieder an den Marathon gewagt und seine persönliche Bestzeit auf 3:06:29 Std. enorm verbessert.

Beim Halbmarathon war Werner Ensle am Start. Er lief die 21,1 km in guten 1:39:11 Std. Jede Woche ein Halbmarathon - das ist anscheinend das Ruhestandsmotto von Adi Nowakowski. Nur eine Woche nach der Teilnahme an den Landesmeisterschaften war er in Ulm schon wieder am Start. Sein Ergebnis: 2:02:59 Std., damit ist er der Sieger der M75.

Über 10 km lief Hariolf Schaal in 36:58 min. auf Platz 2 der M35, eine starke Leistung. Wolfgang Beißwenger kam mit 44:02 min. auf Platz 6 der M45. Schon die ersten Trainingseinheiten mit den Einhörnern zeigten offensichtlich gute Wirkung.

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14.09.2009 Beim Lappertallauf: Zehn Einhörner unter den besten 25

Relativ einseitig war die Farbverteilung beim Zieleinlauf der 92 Teilnehmer des Lappertallaufs über anspruchsvolle 12,6 km:
Der schwarze Dress der Einhörner dominierte das Bild der ersten 25.

Markus Gruszka 46:53 (1. M30, 2. gesamt)
Hariolf Schaal 49:15 (1. M35, 5. gesamt)
Christoph Stirner 52:15 (2. M20, 7. gesamt)
Franz Marschik 53.23 (2. M50, 9. gesamt)
Georg Gruszka 53:44 (3. M50, 10. gesamt)
Jutta Bidermann 54:03 (1. Frau, 1. W50, 11. gesamt)
Sarah Lang 54:19 (2. Frau, 1. wJB, 12. gesamt)
Rolf Rieger 55:13 (1. M45, 15. gesamt)
Stefan Meier 58:25 (4. M20, 19. gesamt)
Raphael Heilmann 58:51 (3. mJB, 23. gesamt)

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12.09.2009 Frank Hermann Sechster der M40 bei deutschen Straßenlaufmeisterschaften

Hervorragend schlug sich Frank Hermann in Otterndorf. Im 10-km-Straßenlauf erreichte er mit 32:55 min. einen der begehrten Podestplätze. Hier ist die Ergebnisliste

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13.09.2009: Ein Meister, 2 Vize bei BaWü Halbmarathonmeisterschaften

Bei den Landesmeisterschaften Halbmarathon in St.Leon-Rot erreichten die drei Startern der Einhörner eine fast optimale Medaillenausbeute:
Stefan Berleb 1:17:47,0 (1. M35, 9. gesamt)
Helmut Ilzhöfer: 1:24:00,0 (2. M50)
Adi Nowakowski 2:02:39,0 (2. M75)

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Willkommen, neue Einhörner

"Das letzte Einhorn" - diesen Film wird es bei uns nicht geben.

In einer Zeit, in der immer mehr Menschen am Stock gehen, entdecken wir das Laufen (nicht "joggen") neu. Und immer mehr echte Läufer mit dem Willen des wahren Einhorns schließen sich uns an. So wie Christoph und Stefan - herzlich willkommen!

Wer sonst noch Lust auf "blood, sweat and tears" hat: Unsere Trainingszeiten erfahrt ihr auf dieser Homepage.

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23. Sept. 2009: Vortrag mit Herbert Steffny in Aalen

Als begeisterte Läufer kennt ihr sicher den ehemaligen deutschen Marathonmeister Herbert Steffny. Auch heute noch ist er bekannt durch seine Fernsehreportagen zu fast allen großen Stadtmarathons in Deutschland. Herbert Steffny wird im Rahmen der „Aalener Gesundheitstage“ der AOK am 23.09.2009 einen Vortrag im Gutenbergcasino der Schwäpo in Aalen halten. Der Eintritt ist frei. Den Prospekt könnt ihr mit diesem Link öffnen. Für die Einhörner vielleicht wieder mal eine Gelegenheit für etwas Theorie (und anschließend ein gemeinsames Bierchen?) Wer dabei ist, kann sich ja bei mir melden. Ich schicke dann an alle Teilnehmer eine Liste, wen sie dort sonst noch treffen.

Mit Einhorngrüßen
Helmut Ilzhöfer

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5. Sept. 2009: Heiko Bölke Deutscher Meister im Hundesport

Bei den DM in Nürnberg war`s sehr erfolgreich für Heiko Bölke. Er war als Favorit auf 5000m angereist und als Gesamtsieger gegangen. Über 5.000 m lief er mit seinem Hund eine neue persönliche Bestzeit von 15:25 min., der Zweitplatzierte folgte mit 16:00 min.

Nach 3 Stunden Pause ging es nochmal los. Über 2000 m erreichte Heiko wieder eine persönliche Bestzeit (5:33 min.) und wurde auch hier Gesamtsieger. Ein Lob an seinen Hund. Er zog Heiko zu Zeiten, mit denen er auch Läufer schlug, die ohne Hund deutlich schneller als Heiko unterwegs sind.

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Cynthia auf der Ultra-Kurzstrecke bei den Reichstädter Tagen

Cynthia wird bei den Reichstädter Tagen zweimal an den Start gehen: Am Freitag und am Samstag, jeweils 22.00 Uhr. Ihre Laufbahn ist ca. 10 Meter lang - besser bekannt als "Catwalk". Die Vorläufe (sprich: das Casting) hat sie erfolgreich bestanden, nun steht sie in der Endrunde: als Model bei den Modenschauen in der Mittelbachstraße. Wir sind sicher: sie wird auch hier eine gute Figur machen. Die Einhörner werden auf jeden Fall dabei sein und sie mit starker Fangemeinde unterstützen.

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Achtung - Geheimtraining

Bis zu den Lauterner Landschaftsläufen am 13. September ist verschärftes Bergtraining angesagt - natürlich auf der Originalstrecke des Lappertal-Laufs. Ab sofort treffen wir uns deshalb jeden Montag um 18.30 Uhr am Rathaus in Lautern für die 11-km-Strecke. Bitte allen Einhörnern weitersagen - für alle anderen ist das natürlich streng geheim.

Wer weiterhin lieber auf dem Langert trainiert:
Aauch hier trifft sich weiterhin Montags eine Trainingsgruppe zur gewohnten Zeit (18.30 Uhr).

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15.08.2009 Stefan Berleb Zweiter beim Oettinger Stadtlauf

Beim Öttinger Stadtlauf, einem Lauf über ca. 7 km, wurde Stefan Berleb Zweiter des Gesamtlaufs und Sieger seiner Klasse M35. in 23:30 min. Gewonnen hat Andreas Strassner vom TSV Roth. Bei Stefan zeigt sich allmählich die Wirkung seines Tempotrainings für die Württ. Halbmarathonmeisterschaften.

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08.08.2009 Heiko Bölke siegt in Harburg

Heiko lief in Harburg (Schwaben) bei Nördlingen über 10 km. Nach seiner Meinung ein "Feld und Wiesenlauf“. Er konnte das Feld vom Start an kontrollieren.Vorsprung immer ca. 50-100m auf der ersten Runde 17:52min. In der zweiten ging es dann ab und er hat seinen Vorsprung immer weiter ausgebaut! In 35:19min siegte er mit deutlichem Abstand vor dem Zweiten (36:44min).

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25.07.2009 Aalener Stadtlauf mit 5 Einhorn-Siegen

Nach der Ankündigung in der Zeitung sollte die Ergebnisliste "im Internet stehen, bevor die Läufer ausgeschnauft haben". Wir waren zwar schnell, aber 18 Stunden zum Ausschnaufen brauchten trotzdem wir nicht. Hier sind die Ergebnisse der Einhörner beim Hauptlauf (10 km):

Lothar Taferner (2. gesamt, 1. M40)
Stefan Berleb 35:30 (4. gesamt, 1. M35)
Helmut Ilzhöfer 38:03 (10. gesamt, 1. M50)
Georg Gruszka 41:02 (5. M50)
Jutta Bidermann 41:31 (2. Frau, 1. W50)
Walter Dobler 43:00 (2. M55)
Rolf Rieger 43:31 (6. M45)
Stefan Meier 43:53 (18. MHK)
Adi Nowakowski (54:00 (1. M70)

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12.07.2009 Adi Nowakowski auf dem Treppchen bei den "Deutschen"

Bei der Deutsche Seniorenmeisterschaft II in Vaterstetten vom 10.07 - 12.07.2009 war Adolf Nowakowski Adolf zweimal am Start. Hier sein Ergebnisbericht:

"Disziplin : 1500 m Zeit : 7:14 min. Platz 3 Bronze bei der Deutschen Seniorenmeisterschaften und das in einer Laufdisziplin (Kurzstrecke), die ich als Langstreckenläufer nie erhofft hätte.

Disziplin : 5000 m Zeit : 26:20 min. Platz 5 für mich ein toller Achtungserfolg !

Bei Meisterschaften geht es in den ersten Runden immer ums Taktieren - da steht die Zeit nicht an erster Stelle - sondern die Plazierung ! Daher bin ich mit meine Zeiten nicht so zufrieden - mit meine Platzierungen schon."

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12.07.2009 Einhörner auch im Langsprint erfolgreich

Bei den heutigen Kreismeisterschaften zeigten Stefan Beleb und Rolf Rieger, dass Einhörner nicht erst nach 5 km warmgelaufen sind. Über 400 m blieben beide unter der Schallmauer von 1 Minute:

Berleb, Stefan 1970 WÜ LSG Aalen 58,65 sec.
Rieger, Rolf 1963 WÜ LSG Aalen 59,91 sec.

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05.07.2009 Hundesport-Erfolg für Heiko Bölke

Heiko Bölke war mit seinem Lauf-Hund „Loky“ bei den swhv-Meisterschaften in Jechtingen am Kaiserstuhl. Wetter sehr, sehr warm bzw. heiß. Samstag um 8:45 Start bei 24°C auf 5000m. Sieg mit persönlicher Bestzeit von 15:32.

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05.07.2009 Eselsburger-Tal-Lauf:

Die gestarteten Einhörner holten sich wieder gute Erfolge:

10,8 km:
Walter Dobler 47:16 (2. M55)
Stefan Meier 47:32 (6. MHK)

Halbmarathon:
Frank Hermann 1:15,22 (Gesamtsieger, 1. M40)
Jutta Bidermann 1:32,29 (Gesamtsiegerin, 1. W50)

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Freitag, 3. Juli 2009:

"Gartenfest" bei Ilzhöfers in Essingen, das wegen Schlechtwetter zum Hausfest wurde:
Die Stimmung ließen wir uns dadurch nicht verderben. Danke an alle, die dabei waren.

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28.06.2009 - Autohaus-Wagenblast-Meeting in Essingen

Im Essinger Schönbrunnenstadion waren am Wochenende einige Einhorn-Einsätze zu sehen.

10.000-m-Lauf:
Frank Hermann 35:00,39 (1. gesamt, 1. M40)
Georg Gruszka 41:10,16 (1. M50)
Sarah Lang 42:36,90 (1. wJB)

3.000-m-Lauf:
Hariolf Schaal 10:16,97 (1. M35)
Nico Damrat 10:45,38 (1. M15)

1.000-m-Lauf:
Tobias Damrat 3:06,95 (2. M14)
Andre Damrat 3:26,71 (1. M10)

IKK-Benefizlauf (2 Teilnehmer im Wechsel 20 min. Stadionrunden):
Einhörner 3 (Georg Gruszka, Sarah Lang) 15 Runden
Einhörner 2 (Volker Braun, Walter Dobler) 14 Runden
Einhörner 1 (Cynthia Gruska, Helmut Ilzhöfer) 14 Runden

Die Ergebnisliste kommt in Kürze auf der Seite des LAC Essingen
Die Fotos sind bereits auf der Einhorn-Homepage zu sehen

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20.06.2009 - 6. Hüttlinger Muffigellauf

10 schnelle Runden waren wieder um das Dorffest von Hüttlingen zu drehen. Ein hartes Stück Arbeit - auch für Europameister Lothar Taferner, der sogar einen der beiden schnellen Kenianer bis zum Schlussspurt im Schach halten konnte. Die Ergebnisse der Einhörner:

Lothar Taferner 25:37 (3. gesamt, 1. M40)
Helmut Ilzhöfer 28:51 (9. gesamt, 1. M50)
Günther Maslo 29:53 (2. M50)
Georg Gruszka 31:11 (4. M50)
Jutta Bidermann 31:17 (3. Frau, 1. W50)
Sarah Lang 31:20 (4. Frau, 2. WHK)

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21.06.2009 - Stuttgarter Halbmarathon

Adi Nowakowski war wieder auf seiner "Hausstrecke" unterwegs. Den Stuttgarter Halbmarathon absolvierte er in 1:58:46, als 3. der M75. Werner Ensle schlug sich mit 1:39:54 als 250. der M45 bei dieser Großveranstaltung ebenfalls sehr achtbar.
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14.06.2009 Heidenheimer Stadtlauf mit Einhorn-Erfolgen

Bei heißem Sommerwetter fand der wie immer perfekt organisierte Heidenheimer Stadtlauf statt. Unter den Ergebnissen der Einhörner wieder absolute Topleistungen. Lothar Taferner ist kurz nach seinem EM-Einsatz schon wieder super drauf als Dritter des 10-km-Laufs. Der 13-jährige Tobias Damrat ist ein Talent, von dem man noch hören wird. Jutta Bidermann als zweite Frau wieder einmal super unterwegs. Beim Halbmarathon Frank Hermann schnellster Deutscher, nur von zwei Kenianern und einem Russen geschlagen. Günther Maslo trotz Vielstart (am Donnerstag noch top über 5000m) mit Saisonbestleistung.

10 km
Lothar Taferner 34:00 (3. gesamt, 1. M40)
Thomas Taferner 37:02 (14. gesamt, 3. M40)
Tobias Damrat 37:02 (15. gesamt, 1. Schü A - 13 Jahre!)
Helmut Ilzhöfer 38:23 (2. M50)
Nico Damrat 39:51 (2. Schü A)
Jutta Bidermann 41:55 (2. Frau, 2. W50)
Georg Gruszka 42:25 (3. M50)
Ralf Damrat 42:28 (14. M40)
Sarah Lang 42:40 (4. Frau, 1. wJB)
Walter Dobler 43:34 (2. M55)
Volker Braun 46:33 (4. M55)
Adi Nowakowski 54:06 (1. M75)
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Halbmarathon
Frank Hermann 1:15:38 (4. gesamt, 1. M40)
Günther Maslo 1:26.25 (13. gesamt, 1. M55)
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06.06.2009 Einhorn-Erfolge bei den Baden-Württ. Landesmeisterschaften

Am Wochenende fand zum zweiten Mal eine Baden-Württ. Landesmeisterschaft für Senioren statt. Die Badener waren also auch dabei, das gab einerseits größere Felder, andererseits aber auch härtere Konkurrenz. Die teilnehmenden Einhörner sicherten sich aber wieder einige Medaillen und Titel.

Stefan Berleb war in der M35 nach überstandener Grippe zweimal am Start. Über 1500 m holte er sich in 4:23,94 min. ungefährdet in der Quali-Zeit für die DM den Meistertitel. Tags darauf kam er über 800m bis zum Ziel auf wenige Meter an den Führenden heran. In sehr guten 2:08,76 min. wurde er hier Vizemeister.

Frank Hermann hatte in der M40 über 5000m mit einem übermächtigen Gegner zu kämpfen. Er ließ sich aber nicht abschütteln und holte sich nur knapp geschlagen in hervorragenden 16:13,67 min. den Vizemeistertitel.

Ein sehr hohes Niveau wurde beim 5000m-Lauf in der M55 geboten. Günther Maslo lief in der letzten Runde noch sehr dicht auf das Führungsduo auf. Mit einer hervorragenden Zeit von18:28,53 min. kam er auf Platz 3, keine 3 Sekunden hinter dem Sieger.

Adi Nowakowski, bekannter Vielstarter der M75, ließ sich auch bei den BaWü mehrmals auf der Bahn sehen. Am Samstag belegte er zunächst über 1500m in 7:00,85 Rang 3, kurz darauf über 5000m in 25:44,49 min. Platz 2. Auch am Sonntag lief er wieder, hier über 800 m in 3:25,97 min. auf den zweiten Platz.

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05.06.2009 Heiko Bölke in Schemmerhofen schnell unterwegs

Die 10 km auf flacher Strecke und super Wetter absolvierte Heiko in 36:09 min., das war Platz 11 gesamt und Platz 7 der M20.

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29.05.2009 Gold, Silber und Bronze für Einhorn und Einhorn-Fan bei der Europmeisterschaft !

Seit 29.05.2009 läuft in Aarhus / Dänemark die Europameisterschaft "Non stadia" der Senioren. Gleich am ersten Wettkampftag gab es Edelmetall für Einhorn Lothar Taferner! Über 10 km Straßenlauf war er mit 32:51 min. Dritter der M40 und bester Deutscher im Feld. Gemeinsam mit seinen deutschen Teamkollegen hat es in der Mannschaftswertung M35/40 die Silbermedaille gegeben!
P.S.: Am 30.05.2009 kam dann auch noch die Goldmedaille dazu mit der deutschen Cross-Staffel (Die Zeit von Lothar - 2 Tage nach dem harten 10-km-Lauf: 6:21 min. auf 2 km! Das war der Ausschlag für den deutschen Sieg!).
Gold, Silber und Bronze! Herzlichen Glückwunsch, Lothar!

Zur Ergebnisliste Einzelwertung
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Einhorn-Sympathisantin Christine Sarembe-Stegmaier stand ganz oben auf dem Treppchen. Beim 10 km Gehen der Frauen war sie schnellste W40erin. Mit 54:09 min. distanzierte sie die Zweitplatzierte um fast 4 Minuten und holte sich ganz souverän die Goldmedaille. Ebenfalls herzlichen Glückwunsch der Europameisterin.


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Auch Ferdinand Sarembe schlug sich über 10 km Gehen in der M55 sehr gut mit einem 6. Platz in 55:37 min.

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16.05.2009 Weitere Wochenendeinsätze der Einhörner

Es war ein prall gefülltes Wettkampfwochenende. Nicht nur in Bopfingen, quer durch's Ländle waren Einhörner am Start. Hier einige Ergebnisse:

Wentallauf
Frank Hermann: Gesamtsieg beim Halbmarathon in 1:15:20 Std. (4 Minuten vor dem Verfolger!)

Krumme Strecken in Pliezhausen
1000m: Stefan Berleb 2:42,66 min., Rolf Rieger 3:00,36 min.

Citylauf Geislingen
10 km: Günther Maslo Sieger M55 in 39:31 min.

KSK-Ostalb-Meeting Essingen
5000m: Günther Maslo Kreismeister M55 in 19:01 min.

Hundelauf 5000m:
Heiko Bölke 15:57 bei Kreismeisterschaften, 16:38 bei Vereinsmeisterschaften

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16.05.2009 Ipf-Ries Halbmarathon

Die Organisatoren von Bopfingen und Nördlingen boten uns einen landschaftlich sehr schönen und super organisierten Lauf. Das Publikum an der Strecke sorgte für Stimmung wie bei einem großen Stadtmarathon.
Klasse - macht alle weiter so!

Ganz kurz die Ergebnisse der Einhörner:

Helmut Ilzhöfer 1:24:22 (1. M50)
Jutta Bidermann 1:30:00 (3. Frau, 1. W50)
Georg Gruszka 1:31:23 (4. M50)
Sarah Lang 1:33:52 (5. Frau, 3. Frauen-Hauptklasse)
Walter Dobler 1:36:22 (4. M55)
Jürgen Herkert 1:38:06 (10. M50)
Uli Mertz 1:40:56 (2. M65)
Stefan Zorniger 1:41:15 (34. M45)
Volker Braun 1:41:38 (7. M55)
Cynthia Gruszka 1:44:52 (19. Frau, 5. Frauen-Hauptklasse)
Brigitte Vogelmann 1:48:08 (1. W55)
Adi Nowakowski 1:58:36 (1. M75)

Weiteres auf der Ergebnisliste
Zu den Fotos der Einhörner

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10.05.2009 Sportfest in Hüttlingen

Stefan Berleb 1500m 4:22,23 min.

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09.05.2009 Teamathlon in Ellwangen

Diesmal wurde der Teamathlon in neuem Modus ausgetragen: 39 km Mountainbike, 60 km Rennrad, abschließend ca. 14 km Laufen (2 Runden nach Neunheim hoch). Gut vorbereitet auf seine EM-Teilnahme zeigte sich wieder Lothar mit einer der besten Laufleistungen des Gesamtfeldes. Auch Heiko Bölke ist gut in Form, das zeigte er auch tags darauf bei den Kreismeisterschaften im Hundesport (5000m in 15:57, neuer Vereinsrekord). Ganz beachtlich auch die Einzelleistung von Stefan, der in 5:20 Std. alle drei Disziplinen allein absolviert hatte.

Die Einhörner haben in ihren Teams bzw. als Einzelstarter folgende Ergebnisse erreicht (Laufzeit, Platz der Mannschaft):

Lothar Taferner 54:07 min., 4. Männerteam
Heiko Bölke 54:55 min., 9. Männerteam
Helmut Ilzhöfer 1:00:35 Std., 13. Betriebsmannschaft
Stefan Zorniger 1:36:55 Std., 21. Einzelstarter

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09.05.2009 Regionalmeisterschaften in Heidenheim

Auch hier durften natürlich Teilnehmer der Einhörner nicht fehlen. Die Ergebnisse:

400m
Richard Ulmer 58,40 sec.

800m
Stefan Berleb 2:08,28 min.
Günther Maslo 2:33,96 min.

1500m
Rolf Rieger 4:51,68 min.
Günther Maslo 5:16,18 min.

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06.05.2009 Rechberghausener Langstreckenabend

Die Einhörner waren mit Hariolf Schaal vertreten. Er lief die 5000m in 17:36,08 min., für die Frühsaison eine recht gute Leistung.

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Neue Fotoseiten:
Lauchheimer Kapfenburg-Panoramalauf und Stadtlauf Schwäbisch Gmünd
Klickt drauf und schaut mal rein!

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09.05.2009 Training am Samstag

Am Samstag ist wieder Fußball im Rohrwang. Wir treffen uns deshalb zum Training auf dem Langert, Wanderparkplatz oberhalb der Limes-Thermen.

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03.05.2009 Adi Nowakowski siegt in Hannover

Beim Halbmarathon in Hannover war er der Schnellste: Adi Nowakowski gewann die AK75 in 2:03:50. Glückwunsch!

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02.05.2009 Ein Lauf, so hart wie ein Einhorn

Damit hatte niemand gerechnet: Der erstmals stattfindende Kapfenburg-Panoramalauf forderte wirklich alles. 10 Kilometer mit 190 Höhenmetern, dazu strammer Wind und heiße Sonne. Aber wie bereits in Schnaitheim: Der männliche und weibliche Gesamtsieg ging an Einhörner! Super die Zeit von Lothar Taferner! 34:37 - das laufen nur wenige auf flachen Strecken, aber an diesen Bergen! Da hatte der Begleitradfahrer Mühe, vorn zu bleiben. Sarah Lang war schon wieder erste Frau, sie nahm mit 45:55 ihrer Verfolgerin über eine Minute ab. Die Ergebnisse aller Einhörner:

Lothar Taferner 34:37 (Gesamtsieger)
Helmut Ilzhöfer 41:14 (1. M50)
Günther Maslo 41:18 (1. M55)
Georg Gruszka 42:18 (3. M50)
Sarah Lang 45:55 (1. Frau)
Volker Braun 49:30 (5. M55 - trotz schwerer Maifeier)

Rolf Rieger: 2. des 6-km-Laufs (25:09)

Zur Ergebnisliste 10 km
Zur Ergebnisliste 6 km
Zu den Fotos
Zum Laufbericht auf der Homepage von Paul Launer

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25.04.2009 Fünf Starts - fünf Siege beim Schnaitheimer Frühlingslauf

Eine solche Erfolgsbilanz soll den Einhörnern erst mal jemand nachmachen! Beim Schnaitheimer Frühlingslauf ging der Gesamtsieg der Männer an Frank Hermann (34:58 min.), der Gesamtsieg der Frauen an Jutta Bidermann (42:56 min.). In ihren Altersklassen siegten Helmut Ilzhöfer (M50, 39:22), Günther Maslo (M55, 41:09) und Adi Nowakowski (M75, 56:14).

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Nachtrag: Öpfinger Osterlauf

Fast hätten wir den Bericht vergessen. Nach langer Verletzungspause hat Uli Mertz wieder die Laufschuhe geschnürt. Beim Öpfinger Halbmarathon lief es noch nicht ganz so wie gewohnt. Aber mit 1:50:47 reichte es für Uli zu Platz 5 der M65.

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25.04.2009 Gaildorfer Kocherlauf

An diesem prall gefüllten Wettkampfwochenende ging auch in Gaildorf der Gesamtsieg an ein Einhorn: Sarah Lang war die Siegerin des Hauptlaufs über bergige 10 km in 45:25 min. Sie übersprintete noch im Stadion Ute Röhrer, die Gesamt-Zweite in 45:30 min. wurde. Georg Gruszka wurde in 43:43 min. Gesamt-14. und 4. der M50. Werner Ensle folgte in 46:08 min. auf Gesamtplatz 24. Volker Braun erreichte nach langer Verletzungspause in 48:33 Platz 8 der M50. Einen guten Einstand in den Wettkampflauf gab Raffael Heilmann, der beim 5-km-Lauf in 24:43 min. Platz 8 des Gesamtfeldes mit 54 Teilnehmern wurde.

 

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25.04.2009 . . . und wieder Hariolf!

Nicht nur auf den langen Strecken ist er zu Hause. Auch auf der Bahn zeigte Hariolf Schaal, was in ihm steckt. Bei der Weinstädter Bahneröffnung lief er über 3.000m beachtliche 10:00,06 min.

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11.04.2009 Drei Berge Cup

Hariolf Schaal belegte in der Gesamtwertung der drei harten Bergstrecken von Michelbach, Sulzdorf und Obersontheim Platz 8! Mit Laufzeiten von 37:58 (Michelbach, Platz 4 M35), 37:22 (Sulzdorf, Platz 3 M35) und 36:45 (Obersontheim, Platz 2 M35) steigerte er sich von Lauf zu Lauf und hielt er in einem Klassefeld mit Laufgrößen wie Günther Seibold und Johannes Weingärtner ganz vorne mit. Hariolf, die Saison kann kommen!

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18.04.2009 Dornstädter Läufertag

Günther Maslo hat beim Dornstädter Läufertag eine gute Frühform über die kürzeren Distanzen gezeigt. Die 3000m lief er in 11:03,85 min, trotz widrigster Verhältnisse (Regen, Wind) und siegte damit in seiner Klasse M55.

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18.04.2009 Nordschwabenlauf

Frank Hermann läuft immer besser. In Gundelfingen hat er als Gesamtsieger der Konkurrenz keine Chance gelassen. Zweieinhalb Minuten Vorsprung - das sind Welten, und 32:40 ist eine Superzeit! Mal sehen, was Frank dieses Jahr sonst noch bieten wird.

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04.04.2009 Deutsche Halbmarathonmeisterschaften

Große Erfolge bei der Deutschen Halbmarathonmeisterschaft in Aichach für die Einhörner! Jetzt, nach nicht einmal einer Woche, sind auch die Ergebnislisten verfügbar ;-)

Jutta Bidermann ist Deutsche Vizemeisterin der W50 in 1:30:58 Std.

Frank Hermann hat kurz nach seinem tollen Lauf in der Türkei schon wieder eine Super-Zeit gemacht:
1:14:52 Std., das ist Platz 9. der M40 und fast eine Minute schneller als seine Vorjahres-Bestzeit!

Stefan Berleb konnte trotz Krankheit und Trainingsrückstand in der Männer-Hauptklasse in 1:19:38 Std. gut mitmischen.

Allen Einhörnern herzlichen Glückwunsch zu diesen tollen Ergebnissen.

Zur Ergebnisliste Seniorenklassen
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04.04.2009 Höhlenbärenlauf in Hürben

Günther Maslo kehr wieder zu alter Form zurück. Beim Hauptlauf über 10.400 m in Hürben gewann er die Altersklasse M55 klar in 41:24 min. Auch in den jüngeren Altersklassen waren nur Wenige schneller.

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Training ist wieder auf "Sommer" umgestellt:

Samstags ab 28.03.2009 im Rohrwang - Treffpunkt 13:15 Uhr MTV-Platz
Montags ab 30.03.2009 am Langert - Treffpunkt 18:30 Uhr am Wanderparkplatz oberhalb der Limesthermen.
Mittwochs wie üblich 15:15 Uhr Treffpunkt MTV-Platz.

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21.03.2009: Gmünder Stadtlauf

Wieder einmal eine gute Aktion der Einhörner: Ein Gesamtsieg, 7 Klassensiege. Bei bestem frühlingshaften Laufwetter waren wir auf der Halbmarathon- bzw. 10-km-Strecke recht gut unterwegs. Ein gelungener Einstieg in die Laufsaison.

Halbmarathon:
Stefan Berleb 1:17:57 (8. gesamt, 3. M35)
Jutta Bidermann 1:29:22 (1. Frau, 1. W50)
Jürgen Herkert 1:38:12 (14. M50)
Brigitte Vogelmann 1:49:47 (1. W55)

Zur Ergebnisliste Halbmarathon

10 km:
Helmut Ilzhöfer 36:53 (13. gesamt, 1. M50)
Silke Fritz 40:45 (2. Frau, 1. wJA)
Sarah Lang 41:38 (3. Frau, 1. wJB)
Cynthia Gruszka 48:00 (1. W23)
Adi Nowakowski 55:13 (1. M75)

Zur Ergebnisliste 10 km

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Reportage auf Laufreport.de

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14.03.2009: Kreiswaldlaufmeisterschaften in Essingen

Für ein paar Einhörner war es ein Heimspiel, für alle ein erfolgreicher Lauf:

1050 m:
Andre Damrat: 1. M9 (5:23)

1600 m:
Eileen Bidermann: 4. W10 (8:24)

2400 m:
Tobias Damrat: 3. M14 (9:35)
Nico Damrat: 1. M15 (9:58)

4350 m:
Jutta Bidermann: 1. Frau, 1. W50 (18:59)

6500 m:
Helmut Ilzhöfer: 1. M50 (27:00)
Franz Marschik: 2. M50 (28:34)
Günther Maslo: 1 M55 (28:39)
Ralf Damrat: 2. M40 (31:41)

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08.03.2009: Internationaler Erfolg für Frank Hermann

Während seines Trainingslagers in Antalya / Türkei hat Frank Hermann am Halbmarathonlauf mit 672 Läufern teilgenommen. Trotz der ungewohnten Hitze kam er als bester Deutscher, 12. des Gesamtfeldes und Sieger seiner Altersklasse M40 ins Ziel. Seine Zeit: 1:15:02 Std., nicht mal eine Minute über seiner Bestzeit. Der Tagessieger war ein Kenianer mit 1:04:02 Std.

Herzlichen Glückwunsch - das war eine reife Einhorn-Leistung!

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Zum Laufbericht

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19.02.2009: Frank Hermann Zweiter der Göppinger Winterlaufserie

Auch mit 41 lässt Frank Hermann die Jüngeren "alt" aussehen, wenns um Laufen geht. Bei der Göppinger Winterlaufserie wurden in dieser Saison alle Läufe auf Schnee ausgetragen, eine kräftezehrende Sache. Den 3. Lauf absolvierte Frank in 35:07 min., nur geschlagen durch Hannes Großkopf.

Pressebericht

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14.02.2009: Rolf Rieger Landesmeister

Bei den Württembergischen Hallenmeisterschaften der Senioren im Sindelfinger Glaspalast hat unser Einhorn Rolf Rieger gleich zweimal zugeschlagen. Zuerst holte er sich über 800 m in 2:16,90 min. den Titel des Landesmeisters M45. Und weil es so gut gelaufen war, trat er kurzentschlossen auch noch über 400 m an. Hier wurde er Vizemeister in einer Zeit von 59,22 sec.

Bei den Schülermeisterschaften sicherte sich Nico Damrat in der Klasse M15 über 3000 m in 11:11,25 min. den 3. Platz. Sein Bruder Tobias lief in der M14 zwar noch schneller, erreichte aufgrund der starken Konkurrenz in 10:55,96 min "nur" den 5. Platz.

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Februar 2009: Einhörner sind vielseitig ...

... das beweist ein Blick in Youtube: <Bitte hier klicken und abwarten>

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Februar 2009: Samstags-Training bis auf weiteres in Hüttlingen

Die Strecken im Rohrwang sind noch zu vereist, um schnelle Einheiten trainieren zu können. Deshalb bleibt der Treffpunkt für unser Samstagstraining um 13.15 Uhr in Hüttlingen, Lindenstraße.

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2009-01-18 Dinkelsbühler Stadtlauf

Den läuferischen Jahresauftakt haben zwei Einhörner in Dinkelsbühl hinter sich gebracht - wie üblich mit guten Ergebnissen:

Markus Gruszka 37:24 (11. gesamt, 5. M30)
Franz Marschik 39:59 (2. M50)

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2009-01-17/18 Einhörner beim Skifahren in Lermoos und Ehrwald

Wie üblich haben die Einhörner das dritte Januar-Wochenende wieder im Ehrwalder Zugspitzgebiet zugebracht. Wetter, Schnee, Stimmung: alles bestens - wie auch auf den Fotos zu sehen ist. Hoffentlich zum Appetit holen für noch mehr Teilnehmer bei unserer Skiausfahrt im nächsten Jahr.

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2009-01-06 Adi Nowakowski in Schwäbisch Hall erfolgreich

Das Jahr 2008 hat er mit einem Sieg in Backnang abgeschlossen, das Jahr 2009 mit einem Sieg in Schwäbisch Hall eröffnet: Adi Nowakowski hat die brutalen Winterbedingungen beim Schwäbisch Haller Dreikönigslauf gemeistert. In 57:51 min. wurde er Sieger der M75.

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2009-01-01 Allen Einhörnern viele Kilometer im neuen Jahr, ..

denn dann ist es auch ein gutes neues Jahr. Auf diesen kurzen Nenner können wir Läufer unsere Wünsche bringen. Wer viele Kilometer im Training und im Wettkampf laufen kann, der ist gesund, zufrieden und ist offensichtlich auch beruflich und privat frei von Sorgen. Also:

Auf dass es euch allen auch in 2009 gut laufen möge!

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Jahr 2008

2008-12-31 Staufener Silvesterlauf: ein guter Schluss ziert das ganze Jahr

Wieder einmal konnten die Einhörner in Staufen fast alle Siege abräumen, die es zu verteilen gab. Die Wanderpokale für die größte Gruppe und die schnellste Mannschaft wurden zum dritten Mal gewonnen und bleiben deshalb jetzt im Besitz der Einhörner. Den Gesamtsieg des Hauptlaufs teilten sich Lothar Taferner und Frank Hermann, die Hand in Hand über die Ziellinie liefen. Zweitschnellste Frau war Angelika Ilzhöfer. 6 Klassensiege rundeten diesen Super-Jahresabschluss ab. Die Einzelergebnisse:

Hauptlauf:
Lothar Taferner 34:58 (1. gesamt und M40)
Frank Hermann 34:58 (1. gesamt und M40)
Stefan Berleb 36:62 (8. gesamt, 2. M35)
Bernhard Sander 38:03 (3. M20)
Helmut Ilzhöfer 38:05 (1. M50)
Hariolf Schaal 38:50 (5. M35)
Franz Marschik 39:04 (3. M45)
Tobias Damrat 39:59 (1. M10)
Günther Maslo 40:04 (1. M55)
Georg Gruszka 40:42 (2. M50)
Wolfgang Hägele 40:42 (3. M50)
Ralf Damrat 41.48 (15. M40)
Stefan Zorniger 41:54 (9. M45)
Angelika Ilzhöfer 42:07 (2. Frau, 1. W50)
Ekkehard Jobst 42:13 (7. M50)
Volker Braun 43:46 (13. M50)
Jürgen Herkert 43:46 (14. M50)
Sarah Lang 44:04 (4. Frau, 1. W15)
Rosita Herkert 45:46 (3. W45)
Helmut Gentner 48:42 (40 M40)
Johannes Zorniger 51:25 (6. M20)
Brigitte Vogelmann 51:47 (4. W50)
Berthold Mühlberger 55:56 (48. M40)

Hobbylauf
4. Stefan Stockinger 23:21
6. Nico Damrat 24:21
9. Rainer Strehle 25:13
Alois Stockinger 25:52
Andre Damrat 27:50
Hans-Georg Lang 36:09
Eva Bormann 39:17
Dieter Mößner 39:55
Vöhringer Sabine 55:01
Albrecht Bormann 55:02

Backnanger Silvesterlauf:
Als einziges teilnehmendes Einhorn konnte Adi Nowakowski bei rund 600 Startern als 352. durchs Ziel laufen. Seine Zeit von 53:59 bedeutete Platz 1 der M75.

Zu den Fotos von Staufen

Ergebnisliste von Staufen

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2008-12-31 Staufener Silvesterlauf: ein guter Schluss ziert das ganze Jahr

Wieder einmal konnten die Einhörner in Staufen fast alle Siege abräumen, die es zu verteilen gab. Die Wanderpokale für die größte Gruppe und die schnellste Mannschaft wurden zum dritten Mal gewonnen und bleiben deshalb jetzt im Besitz der Einhörner. Den Gesamtsieg des Hauptlaufs teilten sich Lothar Taferner und Frank Hermann, die Hand in Hand über die Ziellinie liefen. Zweitschnellste Frau war Angelika Ilzhöfer. 6 Klassensiege rundeten diesen Super-Jahresabschluss ab. Die Einzelergebnisse:

Hauptlauf:
Lothar Taferner 34:58 (1. gesamt und M40)
Frank Hermann 34:58 (1. gesamt und M40)
Stefan Berleb 36:62 (8. gesamt, 2. M35)
Bernhard Sander 38:03 (3. M20)
Helmut Ilzhöfer 38:05 (1. M50)
Hariolf Schaal 38:50 (5. M35)
Franz Marschik 39:04 (3. M45)
Tobias Damrat 39:59 (1. M10)
Günther Maslo 40:04 (1. M55)
Georg Gruszka 40:42 (2. M50)
Wolfgang Hägele 40:42 (3. M50)
Ralf Damrat 41.48 (15. M40)
Stefan Zorniger 41:54 (9. M45)
Angelika Ilzhöfer 42:07 (2. Frau, 1. W50)
Ekkehard Jobst 42:13 (7. M50)
Volker Braun 43:46 (13. M50)
Jürgen Herkert 43:46 (14. M50)
Sarah Lang 44:04 (4. Frau, 1. W15)
Rosita Herkert 45:46 (3. W45)
Helmut Gentner 48:42 (40 M40)
Johannes Zorniger 51:25 (6. M20)
Brigitte Vogelmann 51:47 (4. W50)
Berthold Mühlberger 55:56 (48. M40)

Hobbylauf
4. Stefan Stockinger 23:21
6. Nico Damrat 24:21
9. Rainer Strehle 25:13
11. Alois Stockinger 25:52
18. Andre Damrat 27:50
41. Hans-Georg Lang 36:09
51. Dieter Mößner 39:55
57. Albrecht Bormann 55:02

Backnanger Silvesterlauf:
Als einziges teilnehmendes Einhorn konnte Adi Nowakowski bei rund 600 Startern als 352. durchs Ziel laufen. Seine Zeit von 53:59 bedeutete Platz 1 der M75.

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Ergebnisliste von Staufen

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2008-12-24 Traditionelles Heiligabendtraining mit anschließendem Weißwurstfrühstück

Auch in diesem Jahr trafen sich an Heiligabend einige Einhörner im Rohrwang zum Training. Anschließend schmeckten die Weißwürste und erst recht das Weißbier.

Schöne Weihnachtsfeiertage wünschen wir allen Läufern und Freunden der Einhörner.

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2008-12-20 Panoramalauf und Weihnachtsfeier

Regen, kalter Wind, Matschschnee und vereiste Wege konnten 31 Läuferinnen und Läufer nicht davon abhalten, sich auch in diesem Jahr auf die 32 Kilometer rund um Aalen zu machen. Bereits zum siebten Mal starteten die Einhörner ihre Weihnachtsfeier mit dem Lauf auf dem Panoramaweg. Leider konnte der Begründer des Laufs, Uli Mertz, diesmal verletzungsbedingt nicht mitlaufen. Er ließ es sich aber nicht nehmen, am MTV-Stadion den "Startschuss" zu geben. Zuerst ging es über Aalen-Mädle, Hofherrnweiler hinauf zum Dauerwang. Dort empfing Tiefschnee die Läufer hinüber am Thermalbad vorbei.

Der Wadrand wurde kurz verlassen, hinab nach Unterkochen und auf der anderen Seite zum Naturfreundehaus am Brand. Dort gab es am Verpflegungsfahrzeug erst mal Tee und Bananen, dann ging es weiter über die Himmlinger Steige hinüber nach Röthardt zur zweiten Verpflegungsstation. Weiter über die Engadinhütte, hinab nach Wasseralfingen, hinauf in den Rohrwang und zurück ans MTV-Stadion. Nach 3 1/2 Stunden waren die Ersten im Ziel. Der Kampf mit Eis und Schnee hatte in diesem Jahr besonders viel Kraft gekostet, so schmeckte das Weihnachtsessen beim MTV-Wirt doppelt gut.

Zu den Fotos

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Unser Programm zu Weihnachten und Jahresende

Samstag, 20. Dez. 2008:
Panoramalauf rund um Aalen (bis zu 34 km, Abkürzungen sind möglich),
Start 13:00 Uhr am MTV-Platz in Aalen,
2 Getränkestationen: Unterkochener Naturfreundehaus ca. 14:15 Uhr,
Wanderparkplatz Röthardt ca. 15:15 Uhr,
anschl. ( ca. 17:30 Uhr) Weihnachtsessen im MTV-Heim.

Heiligabend, 24. Dez. 2008:
Training ab 10:00 Uhr im Rohrwang, Treffpunkt MTV-Platz,
anschl. Weißwurstessen im SSV-Heim.

2. Weihnachtsfeiertag, 26. Dez. 2008:
Weihnachtslauf in Ellwangen mit Robert Hauber,
Treffpunkt 10:00 Uhr in Rindelbach, Kressbachsee

Silvester, 31.Dez. 2008:
Silvesterlauf in Staufen
Internetanmeldung siehe http://www.eintracht-staufen.de
Anmeldung natürlich unter Vereinsname Die Einhörner

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2008-12-06 Nikolausläufe in Schnaitheim und Tübingen

Schon bei der Startnummernausgabe warnten in Schnaitheim Hinweisschilder vor "Schlechten Streckenverhältnissen zwischen km 3 und km 8". Das war nicht übertrieben. Knöcheltiefer Schnee und teils spiegelblankes Eis erwartete die Läufer auf fast der ganzen Strecke. Einhörner sind bekanntlich im Wald zuhause, deshalb kamen unsere Starter auch mit diesen Bedingungen ganz gut zurecht. 5 Klassensiege und 3 weitere Podestplätze erreichten die Einhörner, die in stattlicher Zahl angetreten waren. Die Einzelergebnisse:

Hauptlauf 10 km
Frank Hermann 36:28 min. (1. M40, 3. gesamt)
Rolf Rieger 41:04 min. (1. M45, 10. gesamt)
Angelika Ilzhöfer 43:15 min. (1. Frau, 1. W50)
Günther Maslo 43:30 min. (1. M55)
Stefan Zorniger 45:41 min. (9. M45)
Jutta Bidermann 45:45 min. (2. W50)
Jürgen Herkert 46:10 min. (5. M50)
Walter Dobler 46:48 min. (3. M55)
Rosita Herkert 50:03 min. (1. W45)
Brigitte Vogelmann 55:38 min. (5. W50)
Johannes Zorniger 55:39 min. (19. MHK)

Schülerlauf 700 m
Eileen Bidermann 7:36 min. (2. Schi W09)

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Eine weitere Anreise und eine längere Distanz hatte sich Adi Nowakowski für seinen Nikolauslauf zugemutet. Wieder einmal in Tübingen über den Halbmarathon dabei, erreichte er bei den M70ern den hervorragenden 2. Platz.

Ergebnisliste Tübingen

 

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2008-11-29 Ab sofort Samstags-Training wieder im Kochertal

Unser Samstags-Training verlegen wir ab sofort wieder ins Kochertal.
Treffpunkt 13.15 Uhr an der Lindenstraße in Hüttlingen,
Frauen: 13.00 Uhr, damit wir gemeinsam loslaufen können ;-)

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2008-11-15 Einhörner beim Rohrwanglauf

Bei strahlend schönem Herbstwetter fand der diesjährige Rohrwanglauf statt. Klar, dass die Einhörner hier, in ihrem ureigenen Trainingsgebiet, in großer Besetzung mit dabei waren.

Die Ergebnisse vom Hauptlauf 10,4 km:

Stefan Berleb 37:55 (1. M35)
Bernhard Sander 39:10 (5. MHK)
Hariolf Schaal 39:37 (2. M35)
Rolf Rieger 42:17 (3. M45)
Georg Gruszka 43:11 (2. M50)
Jutta Bidermann 43:19 (1. Frau, 1. W50)
Heiko Bölke 43:40 (7. MHK)
Sarah Lang 44:12 (2. WHK)
Walter Dobler 45:51 (1. M55)

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2008-11-09 Württembergische Waldlaufmeisterschaften mit Einhorn-Erfolgen

In Deisslingen im südlichen Schwarzwald war der Abschluss der diesjährigen Landes-Laufmeisterschaften. Eine weite Anfahrt, die aber durch eine anspruchsvolle Strecke und gute Organisation belohnt wurde. Die teilnehmenden Einhörner konnten mit ihren Ergebnissen wieder voll zufrieden sein:

Senioren 6.800 m
Lothar Taferner 24:22 min. (2. M40) + Mannschaftssieg (Taferner, Lecon, Marschik)
Rolf Rieger 27:34 min. (6. M45)
Günther Maslo 27:52 min. (1. M50)

Schülerinnen 1.000 m
Lea Taferner 4:01 min. (1. W11) + Mannschaftssieg

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2008-11-02 Steinheimer Geologenlauf mit starken Einhorn-Auftritten

Der Geologenlauf ist einer der "Pflichttermine" der Einhörner. Seit Jahren sind wir dabei, so auch diesmal. Mit Startern haben wir unseren Beitrag zum neuen Teilnehmerrekord beim Hauptlauf geleistet: 396 Starter erreichten das Ziel. Aber auch die Ergebnisse der Einhörner konnten sich sehen lassen, obwohl uns noch die Starts der vergangenen Wochenenden in den Beinen steckten:

Hauptlauf 10 km:
Frank Hermann 34:49 (3. gesamt, 1. M40)
Helmut Ilzhöfer 37:28 (16. gesamt, 2. M50)
Günther Maslo 39:22 (24 gesamt, 1. M55)
Jutta Bidermann 41:15 (2. Frau, 1. W50)
Georg Gruszka 41:25 (7. M50)
Volker Braun 44:10 (11. M50)
Walter Dobler 44:21 (6. M55)
Sarah Lang 45:26 (1. wJB)

Schülerinnenlauf 2,5 km:
Unser jüngstes Einhorn, Eileen Bidermann, lief ebenfalls ein gutes Rennen. In 10:40 min. lief sie bei den 9-Jährigen auf Platz 3.

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2008-10-26 Stefan Weber in Luzern schnell unterwegs

Zur zweiten Auflage des Luzern-Marathons waren wieder Läufer aus der ganzen Welt angereist, denn bereits die Premiere vor einem Jahr hatte Eindruck hinterlassen. Top-Organisation und die reizvolle Landschaft am malerischen Vierwaldstädter See, das sind Rahmenbedingungen, die das Läuferherz höher schlagen lassen. Auch Stefan Weber, der in Aalen mit den „Einhörnern“ trainiert, war in die Schweiz gereist, denn ein Halbmarathon fehlte ihm in diesem Jahr noch. Allein in seiner Altersklasse, die von den 40- bis 49-Jährigen einheitlich gewertet wurde, waren 927 Teilnehmer am Start. Stefan Weber teilte sich sein Rennen gut ein und lief mit konstantem Tempo im vorderen Bereich des Feldes mit. Nach 1:31:05 Std. kam er ins Ziel, auf Platz 103 seiner Klasse und hochzufrieden mit seiner Leistung.

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2008-11-01 Training am Samstag

Hallo Einhörner.

Für alle die nicht auf Wettkämpfe am Wochenende gehen und trotzdem Lust haben sich auszupauern,
wir treffen uns am Samstag um 11 Uhr am oberen Parkplatz (oberhalb der Limes Therme) am Langert.

Bis dann
Cynthia und Markus

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2008-10-25 Württ. Halbmarathonmeisterschaften

Drei Einhörner am Start, drei Klassensiege!

Halbmarathon
Frank Hermann 1:16:11 (1. M40, 6. gesamt)
Günther Maslo 1:26:37 (1. M55)
Jutta Bidermann 1:30:31 (1. W50)

5 km "Waldenserlauf"
Tobias Damrat 18:51 (2. M14)
Nico Damrat 19:35 (3. M14)
Ralf Damrat 20:00 (7. MHK)
André Damrat, 8 Jahre 21:28 (5. M14)

Link zur Ergebnisliste

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2008-10-25 Einhörner bei den Läufen zum Schwäbischen Albmarathon

Bei superschönem Herbstwetter fanden die Läufe über 10, 25 und 50 Kilometer zum Albmarathon in Schwäbisch Gmünd statt. Die Einhörner waren mit folgenden Ergebnissen vertreten:

10 km
Stefan Berleb 35:59 (1. M35, 2. gesamt)
Adi Nowakowski 52:25 (1. M75)

50 km
Jörg Schreiber 3:53 (5. M45)
Uli Mertz 4:44 (4. M65)

50 km Stafettenlauf
Helmut Ilzhöfer (mit dem KSK-Ostalb-Team) 3:39 (3. Platz)

Zu den Ergebnislisten

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